فلسطين - البوابة 24

كشفت الدكتورة والخبيرة الصحية الروسية، إيلينا ماليشيفا، عن كمية أحماض "أوميغا 3" الدهنية غير المشبعة التي قد تؤدي إلى الإضرار بالصحة.

وقالت الخبيرة الروسية في برنامج تلفزيوني، إن تناول ما يزيد عن غرام واحد من هذه المواد يوميًا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب.

جرعة أوميغا 3

وأكدت أن "الدراسة الأخيرة بشأن هذا الموضوع توصلت إلى أن استخدام أوميغا 3 بجرعة تزيد عن غرام في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالرجفان الأذيني".

وقالت إنه من الأفضل تناول القليل من الأطعمة الغنية بأوميغا 3، حيث لا يمكن الحصول على جرعة زائدة من أوميغا 3 إلا باستخدام مكملات خاصة.

ونصحت المواطنين الذين يتناولون المكملات الغذائية على الانتباه إلى عدد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الكبسولات، معتبرة أن غراما واحدا هو كمية جيدة ومناسبة.