فلسطين - البوابة 24

نشرت مجلة تابعة للجمعية الأمريكية الطبية، نتائج دراسة أجراها فريق دولي من العلماء والأطباء تتعلق بالنظام الغذائي البديل لفقدان الوزن.

وأعلنت مجلة JAMA Network Open الأمريكية، نقلًا عن تقرير الدراسة الطبية، عن النظام الغذائي الأفضل لفقدان الوزن، مشيرً إلى أن الصيام المتقطع يساعد أولئك الذين يعانون من السمنة المفرطة على إنقاص الوزن.

ووفقًا للدراسة التي أجريت على أكثر 130 شخصًا، تم دراسة أوضاعهم الطبية بدقة على أنواع مختلفة من الصيام المتقطع وتأثيرها على الصحة ومؤشر كتلة الجسم للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

وتوصلت الدراسة إلى أن الصيام المتقطع هو نظام غذائي تتبع فيه فترات تناول الطعام وفترات من الصيام، حيث يتم اعتماد نظام يقوم على تناول ما يريده الشخص خلال فترة 5 أيام والصيام ليومين يقتصر على أطعمة خفيفة دون سعرات حرارية مرتفعة والشعور بالجوع.