فلسطين - البوابة 24

رجيم التفاح والزبادي هو أحد أفضل الأنواع التي عرفت بقدرتها على التخلص السريع من الوزن الزائد، والعنصر الأساسي في هذا الرجيم هو الزبادي بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المرتفعة المهمة للجسم، فهو أحد منتجات الألبان سريعة المفعول في القضاء على الترهلات، العمل على تخفيف الوزن وحرق الدهون.

فوائد رجيم التفاح والزبادي

• أبسط أنواع الرجيم التي يشعر فيها الشخص بالمزيد من الشبع، وهو يعتبر رجيماً سريعاً ومضموناً، ويعمل بدوره على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

• ينصح بتناول أكثر من 8 أكواب من الماء خلال اليوم، مع الحرص على عدم اتباع الرجيم لفترة طويلة.
• يعتمد رجيم التفاح والزبادي على حرق الدهون في كل من منطقتي الأرداف والبطن، كما أن تناول هذا المزيج يقضي على الكوليسترول الضارّ والدهون في الجسم.
• يتم اتباع هذا الرجيم لمدة أسبوع واحد لأنه يعمل على التقليل من الوزن الزائد بصورة كبيرة خلال هذه الفترة القصيرة.
• يعتمد هذا الرجيم على تناول التفاح بأنواعه والزبادي، كما يتخلّله أطعمة خالية الدسم تحفّز الزبادي على حرق دهون الجسم.
• يحرص على إضافة اللبن الزبادي إلى جميع الوجبات على مدار اليوم، وهذا مع الحرص على الحفاظ على تناول الغذاء المتكامل، لحصول الجسم على العناصر الغذائية الكاملة من الدهون، الفيتامينات، البروتينات، السكريات، النشويات وغيرها.
• ضرورة توزيع الكمية المتناولة من التفاح واللبن الزبادي على مدار اليوم لمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة، فالزبادي يعمل على امتصاص المعادن والفيتامينات بصورة أسرع.