فلسطين - البوابة 24
يعرف ارتجاع المرئ أو الارتجاع المعدي المريئي، بأنه حالة تتسرب فيها محتويات المعدة الحمضية باستمرار إلى المريء أي الأنبوب الممتد من الحلق إلى المعدة.
ويحدث ارتجاع الحمض لأن الصمام الموجود في نهاية المريء، وهو العضلة العاصرة للمريء السفلية، لا ينغلق بشكل صحيح عند وصول الطعام إلى المعدة، لذا يتدفق الحمض من خلال المريء إلى الحلق والفم، مما يجعلك تشعرين بالحموضة.
ويحدث ارتداد الحمض لكل شخص تقريباً في مرحلة ما من حياته، حيث تعد الإصابة بالارتجاع الحمضي وحرقة المعدة بين الحين والآخر أمراً طبيعياً تماماً، ولكن إذا كنت تعانين من ارتجاع المريء أو حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع على مدار عدة أسابيع، وتتناولين أدوية الحرقة ومضادات الحموضة باستمرار، فربما تكونين قد أصبتِ بمرض الارتجاع المعدي المريئي، وفيما يلي طرق لعلاج ارتجاع المريء نهائياً.
طرق علاج ارتجاع المريء نهائياً
التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة هي الخطوة الأولى في علاج ارتجاع المريء، لأن بعض الأطعمة تجعل الارتجاع أسوأ، لذا تتضمن الاقتراحات للمساعدة في تخفيف الأعراض ما يلي:
- فقدان الوزن :إذا كنت تعانين من زيادة الوزن. ومن بين جميع التغييرات التي يمكنك إجراؤها في نمط الحياة، فإن هذا الإجراء هو الأكثر فعالية.
- تجنّب الأطعمة التي تزيد من مستوى الحموضة في معدتك، بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- تجنب الأطعمة التي تقلل الضغط في أسفل المريء، مثل الأطعمة الدهنية والنعناع.
- تجنب الأطعمة التي تؤثر على التجشؤ (حركات العضلات في الجهاز الهضمي)، مثل القهوة والسوائل الحمضية.
- تجنب الأطعمة التي تُبطئ إفراغ المعدة، بما في ذلك الأطعمة الدهنية.
- تجنب الوجبات الكبيرة.
- الإقلاع عن التدخين.
- عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
- رفع مستوى الرأس عند الاستلقاء.