فلسطين - البوابة 24
أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، وهناك عدة خطوات يجب على الوالدين اتخاذها لتهيئة أطفالهم لاستقبال شهر رمضان 2022 وبث الوازع الإيماني بداخلهم، وكل هذه الأمور لن تكون سهلة، لكن بخطوات تمهيدية ابدئي الاهتمام بغرس عادات صحية تؤهل الطفل للصيام وانتظار رمضان، ولتهيئته نفسيًا احكي معه عن مفهوم الشهر، واجلبي له الهدايا المرتبطة برمضان، وإليك 8 خطوات تساعد طفلك على صيام شهر رمضان 2022.
نصائح تساعد طفلك على الصيام
- اشغل وقتهم بالمزيد من النشاطات حتى لا يشعروا بالملل ويفكروا في الأكل، مع البعد عن الألعاب التي يبذلون فيها جهدا كبيراً.
- مكافأتهم وتشجيعهم باستمرار، فالمكافأة اللفظية ربما تكون لها تأثير جيد مع المكافأة المادية، لذا أشعروا أطفالكم بسعادتكم وفخركم بهم لأنهم أصبحوا كباراً ويصومون مثلكم
- الطفل الذي يتمتع بصحة جيدة هو الطفل القادر على خوض مغامرة الصيام لأول مرة، وليس معنى ذلك الصوم طول النهار، ولكن صيام ساعات من النهار تزداد بالتدريج.
- تأكد من نسبة الهيموجلوبين في دم طفلك؛ لأن انخفاضها يسبب له التعب السريع وارتفاع ضربات القلب؛ مما يؤثر على قدرته على تحمل الانقطاع عن الطعام لنصف يوم مثلا
- تأكد أيضاً من خلو أمعائه من الديدان بأنواعها عن طريق تحليل البراز؛ لأن وجودها يسبب له فقر الدم الذي لا يتلاءم مع الصيام
- عود طفلك قبل رمضان بأسبوعين مثلاً على النوم في فترة القيلولة لمدة ساعتين مثلاً، وكوني أنت القدوة في ذلك
- حاول المباعدة بين زمن الوجبات لطفلك قبل رمضان بأسبوعين، واحرص على عدم تقديم أي طعام بين الوجبات
- اختر الرياضة الخفيفة والألعاب التي لا تستلزم جهداً أو حرق سعرات عالية؛ لتكون هي المعتمدة لديك لطفلك في أيام الصيام.
سيدتي
