فلسطين - البوابة 24
يفقد جسم الإنسان الكثير من السوائل خلال فترة الصيام، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وطول فترات الصيام، ولذلك يبحث البعض عن بعض الأطعمة التي تساعد على احتفاظ الجسم بالماء لأطول وقت ممكن، وهو ما سنقدمه لك في المقال التالي.
الموز
يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على احتفاظه بأكبر كمية من الماء في الجسم.
الخيار
يعتبر الخيار من الأطعمة المناسبة التي تمنع العطش، فهو غني بالسوائل المفيدة لجسم الإنسان ومرطب قوي.
الطماطم
أكثر من 90% من تكوينها من الماء، وتساعد على إبقاء الجسم محتفظا بالماء.
التفاح
يعمل على زيادة إنتاج اللعاب الفلوس الذي يقلل الحمض في الفم ويحفظه من الجفاف.
البطيخ
يعمل على ترطيب الجسم والمعدة لساعات طويلة ويحمي من الجفاف.
البوابة 24
