فلسطين - البوابة 24

أعلنت هيئة الدواء المصرية، عن مجموعة من النصائح لتغيير بعض العادات في النظام الغذائي اليومي لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان 2022، وجاءت هذه النصائح كالتالي:

• تناول الأغذية الغنية بالألياف.
• تناول الكثير من السوائل.
• تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل، وتناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها، ومضغ الطعام جيداً
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين في بعض الأحيان.

الأكل الصحي

كما أكدت هيئة الدواء المصرية، على ضرورة مراعاة الأكل الصحي، والعودة إلى الصيدلي فيما يخص الأدوية غير الوصفية، وطرق تناول الدواء، واستشارة الطبيب عند استمرار الأعراض أو زيادتها.