فلسطين - البوابة 24

أيام قليلة تفصلنا عن الاحتفال بعيد الفطر 2022، ويعتاد المسلمون في كل أنحاء العالم تناول حلوى العيد بمختلف أنواعها خاصة مع الزيارات العائلية والزيارات الاجتماعية لتبادل المعايدة، وجود العديد من أنواع الحلويات ومعمول العيد الشهية والأطباق الحلوة التي تتبع وجبات الغداء والعشاء، ولا يمكنكِ أن تحرم نفسك من تناولها بشكل نهائي، ولكن احرص على تناولها باعتدال.

مخاطر الإفراط في تناول الحلويات في عيد الفطر

تحتوي الحلويات على نسبة عالية من الدهون، وهو ما يسبب العديد من الأضرار عند تناوها بكثرة خلال عيد الفطر 2022، ومنها:

السمنة

تشكّل الدهون والسكريات المصادر الأساسية للسعرات الحرارية الزائدة التي يحصل عليها الجسم، وهي بالتالي من الأسباب الأساسية لزيادة الوزن مع كل ما يتبع ذلك من تأثيرات على المظهر الخارجي وعلى صحة الجسم.

تراكم دهون الكبد

تحتوي الحلويات على كمية كبيرة من الدهون المشبّعة المركّبة التي تسبب بالإضافة إلى الكميات الهائلة من السكريات الموجودة في أطباق الحلويات، في تراكم الدهون على الكبد وتعطيل عمله تدريجياً.

مقاومة الإنسولين

الإفراط في تناول الحلويات يسبب مقاومة الجسم للإنسولين، وذلك يؤدي بالتالي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم، والإصابة بالسكري من النوع الثاني.

الدهون في الدم

تؤدي الكميات الكبيرة من الدهون الموجودة في حلويات العيد، إلى تراكم الدهون في الجسم إضافة إلى الكوليسترول الضارّ، مما يؤثر سلباً على صحة القلب والشرايين، ويزيد من احتمال الإصابة بالجلطات الدماغية والقلبية.

التأثير على أداء جهاز المناعة

يؤثر المعدل المرتفع للسكر في الدم سلباً على عمل جهاز المناعة ويعيق قدرته على محاربة الالتهابات وشفاء الجروح.

الأضرار على الأسنان

من المعروف أن السكريات تؤدي إلى تغذية بكتيريا الفم المسببة لتسوّس الأسنان وأمراض اللثة، لذلك فإنَّ الإفراط في تناول الحلويات من شأنه أن يضرّ بصحة الفم والأسنان.