البوابة 24

البوابة 24

النوم بهذه الطريقة يحميك من 3 مشاكل صحية غير متوقعة.. تفاصيل

صورة توضيحية
صورة توضيحية

فلسطين - البوابة 24

يقوم عدد كبير من الناس باستخدام الهواتف المحمولة وتصفح مواقع التواصل قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.

بينما يقوم البعض الآخر بترك الأجهزة الإلكترونية مثل التلفزيون أو الكمبيوتر تعمل حتى يغرق تمامًا في النوم، ويقوم جزء آخر بترك غرفة النوم مضاءة.
وكشفت دراسة علمية جديدة نشرها موقع "ويب ميد" الأمريكي، أن مثل هذه التصرفات ترتبط بالإصابة بـ 3 مشاكل صحية تشمل:

  • السمنة.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • الإصابة بمرض السكري.


وأشارت الدراسة، إلى أن من ينامون في غرفة مظلمة أثناء الليل يحصلون على نوم أفضل، وتقل فرصهم للإصابة بمثل هذه الأمراض
 

سبوتنيك