أسباب تجعلك تهرب فورًا من الإفراط في شرب المياه الغازية

فلسطين - البوابة 24

أطلق العديد تحذيرات نارية من الإفراط في شرب المياه الغازية مؤكدين أنها تحدث نوعًا من الفوضي في الجسم، ما يعرف بالسعرات الحرارية الفارغة، وهو الأمر الذي يؤدي إلى هشاشة العظام، من جانبه استعرض موقع "beaumont" المعنيُّ بالشؤون الصحية، الأسباب التي تدعو إلى التوقف عن شرب الصودا وهي التي تأتي على النحو التالي.

أسباب تدعو إلى التوقف عن شرب الصودا

لا تحتوي الصودا على أى قيمة غذائية إذ أن السعرات الحرارية التي تستهلكها نحو 140 سعرة حرارية في كل عبوة وتعد سعرات فارغة أى أنها لا تفيد الجسم وتتراكم في شكل دهون في منطقة الخصر وتزيد الوزن.

المعدة

تحتوي الصودا على حمض يؤثر في المعدة ويمكن أن يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة ويتسبب فيما يعرف بحرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي أى التدفق العكسي لحمض المعدة نحو الأنبوب الذي يربط الحلق بالمعدة وهو المريء.

الأسنان

يحتوي الحمض الموجود في الصودا عناصر تؤدي إلى تآكل الأسنان أى السطح الخارجي الصلب في الأسنان وتفشي التسوس ووجدت دراسة أن الأسنان التي تعرّضت لمنتجات الصودا لمدة 48 ساعة فقدت 5 في المئة من وزنها.

استهلاك السكر

تحتوي الصودا على أكثر من 40 جرام من السكر أى ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر

رطوبة جسمك

الكافيين الموجود في المشروبات الغازية مُدرّ للبول، ويمكن أن يسبب الجفاف، علاوة على ذلك، عندما يصبح شرب الصودا عادة، يعني ذلك عمليًّا استبدال الماء الحيوي باستهلاك الصودا.

العظام

تحتوي الصودا على حمض الفوسفوريك الموجود في الصودا من الصعب على جسمك امتصاص الكالسيوم، وهو ما يؤدي إلى هشاشة العظام.