يعاني الرجال من صحة العضو الذكري في مرحلة ما من حياتهم ، وعندما يتعلق الأمر بصحةالعضو الذكري ، فإن الأمر ينطوي على أكثر من مجرد الانتصاب والقذف والتكاثر. هل تعلم أن الصحه السيئة للعضو الذكري يمكن أن تكون علامة على وجود حالة صحية أساسية؟ يمكن أن تؤثر المشكلات التي تؤثر على قضيبك على مجالات أخرى من حياتك بما في ذلك عاطفياً واجتماعياً. أشبه بخدمة سيارتك ، في نهاية اليوم ، تضمن الصيانة الروتينية الأداء الأمثل. فيما يلي خمسة أطعمة شائعة ستساعدك على تقوية صحة العضو الذكري للرجل :
1-الموز يتمتع الرجال الأصحاء بقلوب قوية ، لذا تناول الموز للحصول على البوتاسيوم ، وهو أمر رائع للحفاظ على القلب والدورة الدموية في أفضل حالاتها. بصرف النظر عن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، فإن البوتاسيوم يحافظ على ضغط الدم لديك عن طريق تثبيت مستويات الصوديوم. إذا كنت شخصًا يأكل الكثير من الملح ، فابدأ في تخزين الموز.ومن المعروف ان العضو الذكري يحتوي على مئات الالاف من الشعيرات الدمويه والشراين فن الحفاظ على قلب سليم ودوره دمويه منتظمه يضمن لك عضو سليم وفي افضل حالاته لذلك عليك بالموز
2-. سمك السالمون يعرف معظمنا بالفعل أن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الزيتية رائعة للحفاظ على صحة المرء. لكن هل تعلم أن أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن تجعل الدم أقل لزوجة ، وبالتالي تعزز تدفق الدم إلى الأجزاء المهمة؟ كالعضو الذكري يمكن للأسماك عالية الدهون مثل السلمون والماكريل والتراوت والتونة الطازجة أن تحافظ على الشرايين جيدة التزييت إذا كنت تتناولها بانتظام (مرتين في الأسبوع).
3-الكرز عندما يكون الكرز في موسمه ، فإن هذه التوت الجميل ليست جيدة فقط للحلويات والمربى . الكرز مليء بالأنثوسيانين ، وهي مواد كيميائية نباتية تحمي جدران الشرايين وتساعد على منع تكون اللويحات الدهنية في الشرايين.مما يحافظ على صحه الشراين ويجعلها تقوم بادائها بشكل سليم وهذا بدوره يحفز العضو الذكري على القيام باداؤه بشكل سليم وصحي
4- العنب والتوت الازرق ونبات عنب الثور .كلها نباتات تعتبر مصدرًا رائعًا لمضاد الأكسدة ريسفيراترول الكيميائي النباتي ، والذي يساعد على فتح الشرايين عن طريق تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك. يسمح إنتاج أكسيد النيتريك للأوعية الدموية بالتمدد وزيادة تدفق الدم. فيما يتعلق بصحة العضو الذكري ، يعمل ريسفيراترول الكيميائي النباتي المضاد للأكسدة مثل الفياجرا عن طريق توسيع الشرايين الدقيقة والرئيسية
5-إن تناول العصيدة من دقيق الشوفان مفيد لصحتك. تمتص الألياف القابلة للذوبان في دقيق الشوفان الكوليسترول وتساعد في الحفاظ على أوعيتك الدموية ناعمة وصحية وممتدة - مما يؤدي إلى رجولة صحية كما نحن
