متى يجب تنظيف الأسنان؟.. خبراء يحددون "الوقت المناسب"

تنظيف الأسنان
تنظيف الأسنان

يهتم العديد من الأشخاص حول العالم بتنظيف الأسنان بالفرشاة فهو جزءا من الروتين الصباحي لدى الكثيرين، ولكن يختلف البعض حول الوقت المناسب للقيام بذلك.

في هذا الإطار، شدد أطباء الأسنان، على ضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل، لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، للحفاظ على صحة الأسنان والفم.

متى يجب أن ننظف أسناننا؟

3.jpg
 

ووفقًا لما ذكره على موقع "Healthline"، أنه بالرغم من أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار قد يكون منطقيا أكثر، إلا أن خبراء الأسنان يؤكدون إنه من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل تناول الإفطار وليس بعده.

ومن جهته، أشار نائب رئيس الأكاديمية البريطانية لطب الأسنان التجميلي، الدكتور سام جيثوا، إلى إن تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل الإفطار لا يساهم فقط في إزالة تراكم البلاك من أسنانك، ولكنه يعمل أيضًا على إنتاج اللعاب، الذي يساعد على قتل البكتيريا في فمك.

تتكاثر البكتيريا المسببة للبلاك في الفم طوال الليل، مما يؤدي إلى طعم مزعج وقليل من رائحة الفم الكريهة.

والجدير بالإشارة، أن هناك دراسة أجريت عام 2018 ، توصلت إلى أن إنتاج اللعاب يزداد لمدة خمس دقائق بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، بحسب ما ذكره الدكتور جيثوا، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناول وجبة مبكرة يمكن أن يضر بصحة أسنانك.

كما أكد "جيثوا": "إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد وقت قصير جدا من تناول الإفطار، فقد تتسبب في مزيد من الضرر لمينا الأسنان في الوقت الذي يكون فيه في أضعف حالاته".

تنظيف ضار

2.PNG
 

وتابع "جيثوا"، أن التنظيف بالفرشاة قبل الإفطار يساعد على إزالة هذه البكتيريا والبيئة الحمضية التي يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان، مشيرًا إلى أن التنظيف بالفرشاة بعد كوب من عصير البرتقال يشبه تنظيف أسنانك بالحمض والبكتيريا.

وبمعنى أوضح، عندما تأكل طعامك فأن فمك يصبح حامضيا، لذا، ما تفعله عندما تغسل أسنانك بعد الإفطار هو غسل الأسنان بالحامض وهذا يعمل على إزالة المينا، علاوة على أن الأسنان تكون أكثر عرضة للتلف الحمضي من البكتيريا عندما تستيقظ في الصباح، حيث تكون مستويات الكالسيوم في اللعاب عند أدنى مستوياتها.

والجدير بالذكر أنه إذا قمت بتنظيف أسنانك بعد تناول الإفطار، يوصي تقرير "Healthline" بالانتظار لمدة نصف ساعة على الأقل لأنها "أفضل طريقة لضمان حماية أسنانك وعدم العبث بالمينا".

العربية