يعاني واحد من كل اثنين من الناس في العالم او عانى واحد من كل اثنين من مشكلة قشرة الراس او الشعر وهي مشكلة من اكثر مشاكل الشعر شيوعاً لدى الجنسين الإناث والذكور وتسبب الاحراج للطرفين لانها تكون ظاهرة على الشعر واحيانا تتساقط على الاكتاف والملابس .ولكن لا داعي للقلق في رغم انها مشكلة شائعة الا انه يوجد حل لها بل عدة حلول تتناسب مع نوع بشرتك وشعرك .
هيا بنا مع البوابة 24 نلقي الضوء عللا مشكلة القشرة واسبابها وطرق علاجها منزلياً
لنتعرف معاً ما هي قشرة الشعر ؟
هي عبارة عن فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس من الطبيعي أن تنتج كمية معينة من القشرة عندما تموت خلايا فروة الرأس ومن ثم تتساقط ويتم استبدالها بالخلايا الجديدة لكن هذه الكمية قد تزيد عن الحد الطبيعي لدى البعض وتكون هذه الزيادة مزمنة أو مؤقتة وناتجة عن عوامل معينة تسبب ظهور القشرة بكميات كبيرة ويصاحبها احمرار وتهيج الفروة. تتم عملية تجدد خلايا فروة الرأس كل شهر تقريبًا ولكن في حالة الإصابة بالقشرة تتساقط حينها الخلايا قبل موتها مما يعطيها الشكل المتعارف للقشرة.قد تسبب القشرة حكة في الرأس.
ما اسباب قشرة الشعر ؟
جفاف البشرة:
يعد جفاف البشرة من أبرز الأسباب للقشرة. إن كان جفاف البشرة هو سبب القشرة فإنه من المحتمل أن يكون الجفاف موجوداً في عدة أماكن في الجسم مثل الذراعين أو الأرجل.
التهاب الجلد الدهني :
تعتبر هذه الحالة شائعة كمسبب للقشرة وتتميز بوجود احمرار للجلد الدهني في فروة الرأس مغطى بطبقة قشرية بيضاء أو صفراء. قد تصيب مناطقَ أخرى في الجسم بشكل منفصل مثل الحاجبين أو أطراف أرنبتي الأنف أو خلف الأذنين أو منطقة العانة أو أحياناً تحت الإبطين.
عدم الاستحمام بشكل كافٍ:
عدم غسل الشعر بانتظام قد يسبب تراكماً للخلايا الجلدية الميتة على فروة الرأس مما يسبب القشرة.
أمراض جلدية معينة:
مثل الإكزيما أو الصدفية قد تكون سبباً في ظهور القشرة.
فطريات تسمى ملاسيزية: تعيش هذه الفطريات بشكل طبيعي على فروة معظم البالغين ولكن قد يعاني من تهيج في فروة الرأس بسببها. هذا التهيج قد يؤدي إلى زيادة في نمو الخلايا الجلدية والتي عندما تموت تؤدي إلى ظهور القشرة. إلى الآن لم يُعرف السبب الذي يجعل المالاسيزيا تسبب تهيجاً للفروة.
الحساسية الناتجة عن استعمال بعض مستحضرات الشعر:
قد تؤدي الحساسية الناتجة عن استعمال بعض مستحضرات الشعر أو الصبغات إلى احمرار وحكة وتقشر في فروة الرأس. كما أن المبالغة بغسل الشعر أو استعمال مستحضرات تصفيف الشعر بكثرة قد تهيج الفروة مما يؤدي لظهور القشرة
نظام غذائي غير جيد:
عندما لا يشتمل النظام الغذائي على عنصر الزنك أو فيتامين ب أو أنواع معينة من الدهون فإن ذلك يزيد من فرصة الإصابة بالقشرة.
بعض الأمراض:
الإصابة بأمراض معينة قد يزيد من فرصة الإصابة بالقشرة بالرغم من أن الأسباب مجهولة إلى الآن. مثال: مرضى باركنسون أو المصابون بالأمراض العصبية أكثر عرضة للإصابة بالقشرة. كما أن المصابين بـفيروس نقص المناعة والمرضى الذين تعافوا من أزمات قلبية أو من جلطات دماغية معرضون للقشرة أكثر من غيرهم.
من المثبت علمياً أن للخلايا الجلدية دوراً بارزاً في إحداث ردةِ فعل من الجهاز المناعي للجسم أثناء تكون القشرة. تتغير شدة القشرة مع تغير فصول السنة؛ حيث إنها تزداد شدةً في فصل الشتاء .
نقص في فيتامين (أ)
لفيتامين أ دورٌ هامٌّ في نعومة الجلد وحيوية الشعر، فأي نقص منه يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور بعض القشور ليس فقط على مستوى الشعر، وإنما على مستوى الجسم بأكمله، حيث تكون جداً خفيفة.
ما أضرار قشرة الشعر ؟
اولاً قشرة الشعر تسبب أضرار نفسية :
حيث يعاني الأشخاص الذين لديهم قشرة شعر زائدة تتساقط على ملابسهم وتظهر على شعرهم من الخجل وعدم الثقة بالنفس وقد يعانو من مشاكل اجتماعية وعدم الرغبة في الظهور او الخروج مع الاصدقاء .
ثانياً: مشاكل في صحة الشعر
1.. البثور أو سد المسام
القشور التي تتراكم على فروة الرأس الجافة تتسبب في انسداد المسام، مما يؤدي إلى تساقط قشرة الشعر على الوجه، فإذا كانت بشرتك مُعرضة لحب الشباب فقد تفاقم القشرة المشكلة، في حال وجود قشرة الشعر حاول ان لا تجعلها تسقط على الوجه لحماية البشرة من زيادة حب الشباب.
2.. حكة فروة الرأس
كثرة تواجد القشور في فروة الرأس وتجمعها يقوم بإنتاج فروة الرأس لكميات كبيرة من خلايا الجلد الميتة، والتي تثير حكة في فروة الرأس، وتسبب حكة فروة الرأس بالتهابات في الرأس وتسبب مضايقات أثناء تصفيف الشعر وما شابه ذلك، في حال لم تتمكن من علاج هذا النوع من القشرة منزلياً راجع الطبيب.
3.. تساقط الشعر
بالرغم من أنه لا يوجد علاقة صريحة بين قشرة الشعر والتسبب في تساقط الشعر إلا أن الحكة المستمرة التي تسببها القشرة تؤدي إلى التهاب حاد في فروة الرأس وهو السبب الكامن وراء كل من القشرة وتساقط الشعر، كما أن انسداد مسام فروة الرأس يضعف من قوة الشعر ويقلل نسبة زيادة نمو الشعر الجديد.
4.. الصدفية
هي أحد الأمراض الجلدية التي يمكن أن تسبب بقع سميكة حمراء، وتسبب قشرة الرأس تطوّر مشكلة الصدفية في مختلف أنحاء فروة الرأس، وتسبب زيادته، وزيادة الالتهاب.
كيفية علاج قشرة الشعر في المنزل بمكونات طبيعية :
1- قناع الزيوت الطبيعية الساخنة للشعر
استخدام الزيوت الطبيعية على الشعر له العديد من الفوائد أهمها علاج قشرة الشعر، ولكن يعد تطبيق الزيوت الساخنة هو أفضل طريقة فعالة تساعدك في علاج قشرة الشعر بأسرع وقت ممكن. ويعد زيت جوز الهند هو أفضل خيار يمكنك اللجوء إليه لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات لعلاج القشرة كما أنه يساهم في ترطيب الشعر وعلاج تساقطه.
١- سخني كمية متوسطة من زيت جوز الهند حسب طول شعرك في المايكروويف لثوان.
٢- دلكي فروة الرأس جيدًا ثم يترك الخليط لمدة ساعتين على الأقل لضمان امتصاص فروة الشعر للزيوت وترطيبه لعلاج مشكلة القشرة.
٣- اغسلي الشعر وفروة الرأس جيدًا للتخلص من أثر الزيت، لأن في حالة تركه سيؤدي إلى إنسداد المسام وبالتالي سقوط الشعر.
2- جل الصبار لعلاج قشرة الشعر
يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ومهدئة للبشرة. كما أنه يمنح الشعر الترطيب والنعومة التي بحاجة لها إن كان ضعيف أو متكسر، لهذا يفضل تجربة هذه الوصفة.
١- قومي باستخراج الهلام الموجود داخل نبات الصبار أو شراء جل الصبار الطبيعي من أي متجر.
٢- ضعي القليل من جل الصبار على فروة الرأس مع التدليك ثم يترك لمدة ٣٠ دقيقة.
٣- اغسلي الشعر جيدًا بالماء البارد للتخلص من أثر جل الصبار.
٤- تكرر هذه الوصفة مرة بالأسبوع حتى الحصول على نتيجة.
3- الشاي الأخضر لعلاج قشرة الشعر
سيساعدك الشاي الأخضر وزيت النعناع على ترطيب فروة الرأس بسبب احتوائهم على مضادات للأكسدة. وإضافة الخل يعد من الحلول الرائعة والفعالة لعلاج قشرة الشعر بطريقة طبيعية سهلة وسريعة.
١- اخلطي كوب شاي أخضر مع ٣ قطرات زيت نعناع وملعقة صغيرة خل أبيض.
٢- يوضع الخليط على شعر مبلل مع التدليك ويترك لمدة ٥ دقائق.
٣- يغسل الشعر جيدًا بالشامبو وتكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع حتى الحصول على نتيجة.
4- وصفة العسل والليمون لعلاج قشرة الشعر
ستعمل الخصائص الحمضية الموجودة في الليمون على التخلص من القشرة وإنتاج زيت لترطيب فروة الرأس، أما العسل والزبادي فسوف يرطب الشعر بطريقة طبيعية وليس لها أي أضرار على شعرك.
١- اخلطي ٢/١ كوب زبادي مع ملعقة صغيرة عصير ليمون وملعقة صغيرة عسل.
٢- ضعي الخليط على فروة الشعر وحتى الأطراف وذلك لمدة ٣٠ دقيقة.
٣- اغسلي الشعر جيدًا بالشامبو والماء البارد للتخلص من أثر الخليط.
٤- يمكنك تكرار هذه الوصفة مرة أو اثنين في الأسبوع حتى الحصول على نتيجة.
5- وصفة الزعتر لعلاج قشرة الشعر
يحتوي الزعتر على خصائص علاجية ومطهرة تساعد في علاج قشرة الشعر وتحميه من التساقط. وأيضًا يساهم في تغذية وتحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر عند تدليكه على فروة الرأس. كما أنه يقوي الشعر الضعيف والباهت ويمنع تقصفه وتكسره.
١- ضعي ٤ ملاعق زعتر مجفف مع ٢ كوب ماء على نار هادئة لمدة ١٠ دقائق.
٢- قومي بتصفية الخليط ثم اتركيه يبرد قليلا.
٣- ضعي ماء الزعتر على الشعر من فروة الرأس وحتى الأطراف مع التدليك جيدًا لمدة ٥ دقائق.
٤- اتركي الشعر لمدة 3 ساعات ثم اغسليه بالشامبو والماء البارد.
٥- تكرر هذه الوصفة مرة أو اثنين في الأسبوع حتى الحصول على نتيجة.
6- ماء البصل لعلاج قشرة الشعر
البصل غني بالفيتامينات والكبريت والكالسيوم والمعادن والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على تجديد الخلايا. كما تم إضافة زيت جوز الهند له للتقليل من رائحة البصل في الشعر وكي يمنح بعض الترطيب.
١- اختاري حبة بصل متوسطة الحجم ثم قومي بفرمها واستخلاص الماء منها.
٢- اخلطي ماء البصل مع ملعقة كبيرة زيت جوز هند.
٣- ضعي الخليط على فروة الرأس لمدة ساعة مع التدليك.
٤- اغسلي الشعر جيدًا بالماء البارد والشامبو للتخلص من أثر ماء البصل.
٥- تكرر هذه الوصفة مرة كل أسبوع وحتى الحصول على النتيجة المرغوبة.
7- وصفة البقدونس لعلاج قشرة الشعر
يساعد البقدونس في تنظيف فروة الرأس لعلاج قشرة الشعر خاصة وأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. كما أنه يحفز الدورة الدموية من خلال تدليك الشعر به وبالتالي نمو الشعر وزيادة كثافته بطريقة طبيعية. ويساعد في تقليل الشيب إن قمت باستخدامه باستمرار.
١- اخلطي كوب من البقدونس المفروم مع ٢ كوب ماء مغلي ويترك لمدة ٣٠ دقيقة حتى يبرد.
٢- يتم تدليك فروة الشعر بالماء ويترك لمدة ١٥ دقيقة.
٣- يغسل الشعر جيدًا وتكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع حتى الحصول على نتيجة.
8- الموز والعسل لعلاج قشرة الشعر
يساعد العسل في علاج قشرة الشعر وتساقطه لأنه يساهم في تنظيف فروة الرأس ويجعلها خالية من البكتيريا، أما الموز فهو يعد حل مثالي تكثيف وتقوية الشعر نظرًا لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تمنحك شعر ناعم وصحي بطريقة طبيعية وسهلة.
١- اهرسي حبة موز واضيفي لها ٢ ملعقة صغيرة عسل.
٢- ضعي الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة ٣٠ دقيقة.
٣- اغسلي الشعر جيدًا للتخلص من أثر الموز والعسل من الشعر.
٤- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع وحتى الحصول على النتيجة المطلوبة.
9- الثوم لعلاج قشرة الشعر
يحتوي الثوم على الكثير من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج قشرة الشعر لأنه يحتوي على مضادة للفطريات. كما أنه يحتوي على مادة الليسين وفيتامين C الذي يساعد في تحفيز الدورة الدموية والحفاظ على قوة الشعر ومنحه اللمعان بطريقة طبيعية.
١- اخلطي ٢ ملعقة صغيرة من بودرة الثوم مع ملعقة كبيرة عصير ليمون.
٢- ضعي الخليط على شعرك لمدة 40 دقيقة.
٣- اغسلي الشعر جيدًا بالماء والشامبو.
٤- كرري هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع وحتى الحصول على النتيجة المطلوبة.
10- خل التفاح لعلاج قشرة الشعر
يعد خل التفاح من الطرق الرائعة التي ينصح بتجربتها لأنها تساعد في علاج قشرة الشعر، لأنه يحتوي على حمض الخليك الذي يمتلك خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب ظهور قشرة الشعر. كما أنه يقوم بتنظيف فروة الرأس بطريقة رائعة للغاية.
١- اخلطي ٢ ملعقة كبيرة من خل التفاح على كوب ماء.
٢- اغسلي شعرك بالخليط السابق واتركيه لمدة ٥ دقائق.
٣- اشطفي الشعر بالماء البارد للتخلص من أثر خل التفاح.
٤- تكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وحتى الحصول على نتيجة مرضية.
واخيرا بعد ان تعرفتم على كل ما يخص قشرة الشعر نقدم لكم في البوابة 24 نصائح يومية لتجنب قشرة الشعر
1- استخدام الوصفات الطبيعية
للتخلص من كابوس قشرة الشعر المزعجة عليكِم بالإبتعاد عن المنتجات التجميلية التي تحتوي على مواد كيماوية ضارة لأنها لا تقضي على القشرة نهائيًا وتسبب ضررًا لفروة الرأس. عليكم بمعالجة القشرة بإستخدام بعض الوصفات الطبيعة من حياتكِم التي تقضي على قشور فروة الرأس.
2- تجنب أشعة الشمس
التعرض بإستمرار لأشعة الشمس يؤدي إلى إصابة فروة الشعر بالالتهاب والحروق ومن ثم القشرة. عليكم بتجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من خلال ارتداء القبعات الشمسية أثناء الخروج في النهار. يمكنكِ دهن جلد فروة الرأس بواقي الشمس حيث يعتبر من اكثر مناطق البشرة رقة في الجسم ولا بد من الاعتناء به لتجنب الإصابة بقشرة الرأس المزعجة.
3- لا تستخدم المستحضرات الزيتية
المستحضرات التجميلية للشعر التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من الزيوت والدهون تزيد من قشرة فروة الرأس. لذلك لا بد الابتعاد عنها تمامًا. فهي تزيد افرازات الزيوت في فروة الرأس مما يؤدي إلى تراكم الدهون وهذا هو العامل الأساسي في تكوّن قشور الرأس. هذه المستحضرات الزيتية مثل الجل والفازلين والكريمات التي تحتوي على دهون تؤدي إلى إغلاق مسامات فروة الرأس مما يسبب تكوين طبقة في الشعر وجلدة الرأس. تجنبوا استخدام الشامبو الغني بالزيوت واستبدلوه بالشامبوه الغني بمادة البانثينول فهي مادة ملطفة ومنعمة للشعر.
4- لا تغسل شعرك بإستمرار
الاعتناء بالشعر من الأمور الجمالية الهامة لكن الإفراط في غسيله يؤدي إلى تلف في خلايا فروة الرأس مما يساعد على تكوين قشرة الرأس. لذلك، اغسل شعرك ثلاث مرات فقط أسبوعيًا. احرص اثناء غسل الشعر على استخدام الشامبو الخالي من مركبات كبريتات الوريل مع تجنب البلسم الذي يحتوي على الدايميثيكون. هذه المركبات الكيميائية الضارة تسبب زيادة القشرة على فروة الرأس. يمكنك أيضًا تغيير نوع الشامبو كل ستة أشهر وإختار الأنواع المضادة للقشرة.
5- تجنبوا التوتر وحافظوا على التغذية السليمة
للتخلص من مشكلة قشرة فروة الرأس عليكم بالحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم كما عليكم الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة والحرص على مد الجسم بفيتامين. الإبتعاد عن الأطعمة التي تسبب حساسيّة في الجلد وبالتالي ظهور القشرة. الحرص على تناول الماء بكثرة لكي تساعد على ترطيب فروة الرأس. هذا مع الحفاظ على الحالة النفسية والمزاجية وتجنب الإجهاد والشعور بالقلق والتوتر لأنه من افرازات الهرمونات التي تسبب في تكوّن القشرة.
