يحتاج علاج البرد إلى الراحة التامة، وشرب مشروبات دافئة تحتوي على مكونات طبيعية تدعم الجهاز المناعي وتخفف من الأعراض المزعجة مثل احتقان الأنف والتهاب الحلق.
مشروب سحري
من بين المشروبات المفيدة في هذا السياق، يعتبر مشروب الليمون والعسل مع البرتقال من أفضل الخيارات، حيث يعمل الليمون على تقوية جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C، بينما يساعد العسل في تهدئة الحلق ومكافحة السعال.
وهناك مشروبات أخرى مثل الزنجبيل والنعناع تعتبر فعالة أيضًا في تخفيف أعراض البرد، إذ تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات.
لإعداد مشروب مهدئ وفعال لعلاج البرد، يمكن غلي 2-3 أكواب من الماء مع نصف ليمونة بقشرها ونصف برتقالة، بالإضافة إلى قطع رقيقة من الزنجبيل الطازج، 3-4 حبات قرنفل، وأوراق نعناع طازجة.
بعد غليان المكونات لمدة 10 دقائق، يتم تصفية السائل وإضافة العسل، ويساعد هذا المشروب الدافئ على تخفيف احتقان الحلق، ويزيد من الخصائص المضادة للبكتيريا بفضل مكونات مثل الزنجبيل والقرنفل، كما أن العسل يساعد في تهدئة السعال.
من ناحية أخرى، يعتبر فيتامين C في الليمون بمثابة تعزيز مهم للجهاز المناعي، مما يساعد في تسريع الشفاء من نزلات البرد.
علاجات طبيعية
أما بالنسبة للعلاجات الطبيعية الأخرى، فتعتبر المواد التالية من بين الأكثر فعالية في محاربة البرد والإنفلونزا:
- الليمون والعسل: يعتبران من العلاجات الممتازة لتخفيف احتقان الأنف والحلق، ويتميزان بخصائص مسكنة ومضادة للالتهابات.
- البابونج: له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، وهو يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي.
- الزنجبيل: يتمتع بقدرة على خفض الحرارة وتخفيف الألم، ويعد من العلاجات التقليدية لتهدئة نزلات البرد.
- الينسون: يحتوي على حمض الشيكيميك الذي يعزز من مقاومة الجسم للفيروسات.
- الثوم: يعد من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لنزلات البرد، إذ يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، ويساعد على تقوية الجهاز المناعي.
- قشر البرتقال: يعزز نشاط خلايا المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل الهسبيريدين والنارينجين.
- النعناع: يساعد في تخفيف الاحتقان ويعمل كمزيل طبيعي للبلغم بما له من خصائص مضادة للفيروسات والمضادة للالتهابات.
تساهم هذه العلاجات الطبيعية بشكل كبير في تسريع الشفاء وتخفيف أعراض البرد والانفلونزا بطرق طبيعية وآمنة.
