البوابة 24

البوابة 24

فيديو: لإفطار صحي.. عليك بسلطة الشمندر بالرمان

سلطة الشمندر بالرمان
سلطة الشمندر بالرمان

المكوّنات

  • شمندر مسلوق مقطّع إلى شرائح - 3
  • خس افرنجي مفروم - 3 أكواب
  • بذور رمان - كوب
  • بذور دوار الشمس - ربع كوب
  • عصير ليمون حامض - ربع كوب
  • زيت زيتون - ربع كوب
  • ملح - بحسب الرغبة

طريقة العمل

  1.  ضعي الشمندر والخس في وعاء. أضيفي بذور دوار الشمس وبذور الرمان.

  2.  أضيفي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والملح.

  3.  قلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك. 

 

 

أطيب طبخة