الاستيقاظ المتكرر أثناء الحلم مؤشر على إصابتك بمرض خطير

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

كشفت دراسة جديدة أن الاستيقاظ المتكرر أثناء الحلم قد يكون إشارة تحذيرية مبكرة على الإصابة بـ مرض عقلي خطير، مثل الخرف.

تأثير مرحلة نوم حركة العين السريعة

وأوضح الباحثين، إن الأشخاص الذين يدخلون مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM) في وقت متأخر من الليل يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف، وتعتبر هذه المرحلة، التي تشهد فيها الأحلام، ضرورية لإنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن التخلص من البروتينات السامة في الدماغ.

2.JPG
 

ويعتقد الباحثين، أن الاستيقاظ أثناء الحلم قد يكون مرتبطًا بتأخر مرحلة نوم حركة العين السريعة، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات ضارة على الدماغ.

وفي هذا الإطار، ذكرت الدكتورة يو لينغ، المؤلفة الرئيسية للدراسة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، أن تأخر هذه المرحلة يعيق قدرة الدماغ على توحيد الذكريات، مما يؤثر على التعلم و تكوين الذاكرة.

تأثير الميلاتونين على الدماغ

وأشارت "الدراسة"، إلى أن تأخر مرحلة نوم حركة العين السريعة قد يتسبب في ارتفاع مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول، مما يضعف الهيبوكامبوس، وهو الجزء المسؤول عن الذاكرة في الدماغ.

دراسة على 128 مشاركًا

في هذه الدراسة، قام باحثون من مستشفى الصداقة الصيني-الياباني في بكين بمراقبة أنماط نوم 128 مشاركًا، تراوحت أعمارهم بين 70 عامًا، وكان نصف المشاركين يعانون من مرض ألزهايمر، بينما كان الثلث يعانون من ضعف إدراكي خفيف، وهو حالة تسبق عادة مرض ألزهايمر.

الارتباط بين تأخر مرحلة النوم والتدهور العقلي

خلال الدراسة، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين:

  1. مجموعة وصلت إلى مرحلة نوم REM مبكرًا.

  2. مجموعة تأخرت في دخول مرحلة نوم REM.

وتوصل الباحثون، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ألزهايمر كانوا أكثر عرضة لدخول مرحلة نوم REM في وقت متأخر، وهؤلاء الأشخاص كان لديهم مستويات أعلى من بروتينات أميلويد وتاو، التي تتراكم في الدماغ وتؤدي إلى تدمير خلايا الدماغ.

3.JPG
 

التوصيات للوقاية

كما لفتت "الدراسة"، إلى أن الاهتمام بعادات النوم الصحية يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر. 

ومن جهته، أوصى الدكتور دانتاو بينغ، الخبير العصبي في مستشفى الصداقة الصيني-الياباني، بضرورة معالجة انقطاع النفس النومي وتجنب الإفراط في تناول الكحول، حيث يمكن أن يعوق ذلك دورة النوم الصحية.

وشدد "الخبير العصبي"، على ضرورة أن يناقش المرضى الذين يتناولون مضادات الاكتئاب و المهدئات مع أطبائهم إذا كانوا قلقين بشأن تأثير هذه الأدوية على مرحلة نوم حركة العين السريعة.

روسيا اليوم