تساقط الشعر مشكلة تقلق الجميع نساء ورجال على حد سواء ولكن تشكل قلق أكبر لدى معظم النساء لأن شعر الصحي الجميل علامة من علامات الجمال لدى النساء .
بعاني الكثير من النساء في شهر رمضان بزيادة تساقط الشعر تبعاً لتغير نظام النوم والعادات الغذائية الخاطئة أحياناً بالإضافة للصيام ساعات طويلة مع ارتفاع درجة الحرارة يجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل والعناصر الغذائية كل هذه الأمور تأثر على صحة الشعر وحيويته وتسهم في زيادة تساقطه .
نقدم لك في البوابة 24 اليوم 8 نصائح لتفادي تساقط الشعر في شهر رمضان الكريم
- دلكي فروة رأسك مرتين في اليوم باستخدام أطراف أصابعك، لكي تنشطي الدورة الدموية في الرأس وتقوي بصيلات الشعر، وبالتالي تمنعي تساقطه.
- ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس الضارة في وقت الذروة في رمضان لفترة طويلة، لأنها قد تتلف الطبقة الخارجية للشعر وبالتالي تسهل تساقطه.
- اشربي عصائر طبيعية غنية بفيتامين "ج" مثل البرتقال والجزر طوال رمضان، لأنه يعالج مشكلة تساقط الشعر.
- احذري من تمشيط شعرك بقوة، أو عمل تسريحات صعبة لشعرك، فكل هذا يسبب تقصف وتساقط الشعر.
- إذا كنتِ محجبة، جففي شعرك جيدًا قبل أن ارتداء الطرحة، حتى إذا اضطررتي لاستخدام السشوار، لأنه إذا ظل مبتلًا تحتها ، فسوف تضعف بصيلات الشعر، وهو ما يسهل تساقطه.
- استخدمي فرشاة أو مشط أسنانه واسعة أثناء تسريح شعرك، لكي تمنعي تقصف الشعر وتساقطه.
- يفضل تناول المكسرات مثل اللوز والكاجو لاحتوائهم على أحماض أوميجا 3 التي تقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
- الإكثار من شرب الماء أثناء الإفطار وحتى السحور، لكي تحافظي على رطوبة جسمك وشعرك، وتغذية الشعر من جذوره ومنع تساقطه.
البوابة 24
