المياه اليابانية “ويعود الإسم لأن اليابنين يشربون هذه المياه بشكل يومي وتعرف ايضاً بإسم "مياه الزنجبيل" هي من الوصفات الطبيعية التي تساعد على حرق دهون البطن والضهر والفخدين والارداف, وهي تعتبر من اكتر المناطق التي تتراكم فيها الدهون ويكون من الصعب التخلص منها بسهولة,
والمياه اليابانية لا تساعد في خسارة الوزن فحسب بل أيضاً مفيدة جدا للصحة بشكل عام وتحمي من الامراض
واليوم نقدم لكم في البوابة 24 من خلال موضوعنافوائد المياه اليابنية للصحة و طريقة المياه اليابانية لتخسيس الوزن.
كيف تعمل المياه اليابنية على التخسيس ؟
تساعد المياه اليابنية او مياه الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم على حرق الدهون, وتساعد على التخسيس في مدة قصيرة دون ان تتعرض ما صحتك لأي خطر, وهي فعالة بشكل خاص في حرق دهون البطن والفخدين والضهر والارداف, والتي تعرف باسم المناطق الحرجة التي تحتاج الى مجهود كبير للتخلص منها ولكن مع المياه اليابنية او مياه الزنجبيل سوف تساعدك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الذي بدوره سيساهم بشكل فعال في خسلرة الوزن الزائد.
لنتعرف على فوائد المياه اليابنية او مياه الزنجبيل للصحة بشكل عام :
1- ضبط ضغط الدم:
شرب المياه اليابانية او مياه الزنجبيل بانتظام سوف يساعد على خفض ضغط الدم العالي ويحافظ عليه ثابت في معدلاته الطبيعية, ويساعد أيضاً على منع تكون جلطات الدم والتي من الممكن ان تؤدي الى الوفاة .
2-تزويد الجسم بمضادات الاكسدة:
الزنجبيل يحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الاكسدة التي تساعد على منع الجذور الحرة من الجسم, والتي في الغالب تكون السبب الرئيسي لكتير من الامراض الخطيرة.
3- تقليل مستويات الكوليسترول في الدم:
هذا المشروب يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم, ويمنع مجموعة من مشاكل القلب والاوعية الدموية.
4- يعالج الالتهابات:
الزنجبيل ممكن يستخدم كمضاد لمجموعة متنوعة من الالتهابات بما فيهم نزلة البرد والانفلونزا.
5- عامل مضاد للالتهابات:
الزنجبيل بيحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات مما يجعله علاج مثالي ضد الامراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والنقرس.
6- تحسين الدورة الدموية:
الزنجبيل لديه قدرة على تحسين الدورة الدموية, وذلك لأنه يحتوي على الزنك والحديد, والمعادن بشكل عام تساعد على تحسين تدفق الدم ومنع مجموعة متنوعة من المشاكل التي من الممكن تتعلق بضعف الدورة الدموية, بالاضافة ان المشروب بيمنع انسداد الشرايين وامراض القلب والاوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
7- يحسن الهضم وامتصاص المواد الغذائية:
شرب مياه الزنجبيل بانتظام يحسن عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية عن طريق تحفيز اطلاق الصفرا في المعدة, ولوشعرت انك ليس لديك شهية للاكل, ممكن مضغ زنجبيل طازة قبل الوجبات يساعد في الحصول على العصائر الهضمية.
8- علاج الانفلونزا ونزلات البرد:
الزنجبيل ممكن يستخدم كعلاج طبيعي للانفلونزا ونزلات البرد خلال فصل الشتا, شرب مياه الزنجبيل بانتظام تساعد على دعم جهاز المناعة والمساعدة في مكافحة الالتهابات .
9- علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
من خلال تحسين عملية الهضم, مياه الزنجبيل هتساعد على علاج مشاكل الهضم زي عسر الهضم والانتفاخ والامساك.
10- دعم الجهاز المناعي:
مثل ما عرفنا في النقطة السابقة ان مياه الزنجبيل تدعم جهاز المناعة وتساعد جسمك في مكافحة العدوى مثل نزلات البرد والانفلونزا مثل ما تعرفنا لكن كمان ممكن يساعد على علاج الامراض والحالات الاكتر خطورة.
11- التخفيف من آلام المفاصل:
لان الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات,لذلك شرب مياه الزنجبيل بانتظام تساعد على منع الم المفاصل.
طريقة عمل المياه اليابانية:
مكونات المياه اليابانية:
- 1 ½ لتر مياه.
- بعض شرايح زنجبيل طازة.
- كمية من عصير الليمون.
طريقة التحضير:
صبي المياه في قدرعلى النار وواتركيها حتى الغليان خلال هذا الوقت اغسلي الزنجبيل وقشريه وقطعيه شرايح, ضيفيه للمياه المغلية واتركيه على نار متوسطة لحد ما يطرى, ثم ارفعيه من على النار واتركيه يبرد, صفيه وضيفي له عصير الليمون, وهكذا يصبح المشروب جاهز اشربيه بانتظام بشكل يومي للتخسيس ولتحسين الصحة العامة, ويفضل شربها الصبح على معدة فارغة
