الاهتمام بالبشرة ونضارتها والمحافظة عليها من علامات الشيخوخة والجفاف من أهم الامور التي تقلق معظم النساء وأحياناَ بعض الرجال أيضاً لذلك نرى الكثير يحاول بكل جهده تحقيق هذا الهدف باستخدام العديد من الكريمات او الأدوية او المركبات للحفاظ على البشرة .
ولكن معظم هذه المواد الكيماوية يكون لها أثار سلبية أحيانا على البشرة والجسم بشكل عام لذلك اتجه الكثير الى استخدام مواد طبيعية للحفاظ على بشرتهم ومن هذه المكونات الطبيعية الفاكهة حيث تلعب الفاكهة بشكل عام دور في تغذية البشرة ونضارتها
ومن ضمن هذه الفواكه فاكهة الكيوي .الكيوي ليس فاكهة ذات طعم حلو فقط وإنما تعد إضافة صحية للعناية بالبشرة. فما هي فوائد الكيوي للبشرة؟
نقدم لكم اليوم في البوابة 24 فوائد الكيوي للبشرة وما هي طرق استخدامه؟
فوائد الكيوي للبشرة:
يستخدم الكيوي في تعزيز نضارة البشرة والعناية بها بسبب مكوناته الغذائية المتنوعة، وتتمثل فوائد الكيوي للبشرة فيما يأتي:
- يعزز إنتاج الكولاجين
- يعمل الكيوي على تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة البشرة وإعطائها النضارة والملمس الناعم بالإضافة إلى منع جفافها.
- يحارب علامات الشيخوخة
- تعمل كل من مضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ه على مواجهة الجذور الحرة وبالتالي منع تلف الجلد وظهور علامات الشيخوخة المبكرة وتكوين التجاعيد، حيث يعمل الكيوي على ترميم البشرة من هذه الأضرار.
- يحارب التهابات البشرة
- يحتوي الكيوي على مكونات لها خصائص مضادة للالتهاب، مما يساعد في حماية البشرة من حب الشباب والطفح الجلدي وأية التهابات أخرى.
- يساعد في استعادة درجة الحموضة الطبيعية
- يساعد الكيوي في الحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية للبشرة أو استعادتها، إذ أن البشرة ذات طبيعة حمضية قليلًا وبناءً على هذا تكون بيئة غير مناسبة لنمو الجراثيم ومنع الالتهابات.
كيفية استخدام الكيوي للبشرة :
لتحصيل فوائد الكيوي للبشرة والتمتع ببشرة متوهجة، يمكنك استخدام الكيوي بطرق مختلفة ومتنوعة، ومنها:
الطريقة الأولى:
اهرسي الكيوي وضعيه على بشرتك واغسليه بعد 10 دقائق.
الطريقة الثانية:
اهرسي الكيوي وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من الكركم إليه، ثم ضعيه على البشرة لترطيبها وتفتيحها.
الطريقة الثالثة:
امزجي الكيوي مع السبانخ والجريب فروت لعمل عصير صباحي لذيذ.
الطريقة الرابعة:
أضيفي 1 ملعقة صغيرة من العسل إلى الكيوي للاستمتاع بعصير مهدئ.
الطريقة الخامسة:
قشري الكيوي وقطعيه إلى شرائح وتناوليه كوجبة خفيفة في المساء.
ولا تنسي يمكنك إضافة الكيوي إلى أطباق السلطة المتنوعة، لتحصلي على فوائد الكيوي المختلفة لبشرتك وصحة جسمك.
فوائد صحية أخرى للكيوي
يوفر الكيوي مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة بسبب مكوناته الغذائية المهمة إلى جانب فوائد الكيوي للبشرة، ومن هذه الفوائد ما يأتي:
- يحافظ الكيوي على صحة القلب وضغط الدم، لما يحتويه من مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم.
- يساعد الكيوي في منع تكون حصوات الكلى بسبب الكميات الكبيرة من البوتاسيوم الموجودة فيه.
- يساعد في الوقاية من السرطان بسبب مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الجذور الحرة التي تسبب أنواع مختلفة من السرطانات.
- يساهم الكيوي في الحفاظ على صحة العظام ومنع الهشاشة، بسبب احتوائه على الكالسيوم والفسفور وفيتامين ك.
- يعمل الكيوي على تحسين جودة النوم.
