يسعى الجميع من كلا الطرفين نساء ورجال للحصول على جسم رشيق مثالي والتخلص من الكرش وذلك لعدة أسباب منها للحفاظ على الصحة العامة للشخص ومساعدته في الحركة بشكل جيد  ومنها للحفاظ على الشكل الجميل وكلا السببين منطقي وطبيعي .

ولكن في كثير من الأحيان نجد انفسنا اتبعنا نظام غذائي صارم مع تقليل كميات الطعام وممارسة الرياضة ، لكن يلاحظ البعض أن وزنهم لا ينقص، بل قد يزيد أحيانا،وأحياناً الوزن ينزل على الميزان ولكن يبقى الكرش كما هو مما يزعج الشخص ويدفعه الى الإحباط وترك الحمية التي يتبعها 

اليوم نقدم لكم في البوابة 24 أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى عدم نقصان الوزن وفشل الحمية المتبعة 

وبحسب عدة دراسات علمية، فإن هذه الأسباب أو أحدها لها تأثير كبير على أجسامنا وفقا لتقرير نشره موقع دويتشه فيله (DW)، وهي:

أولا: تناول الأدوية

• قد تؤدي الآثار الجانبية لبعض الأدوية إلى زيادة الوزن، وهذا الأمر ينطبق على مضادات الاكتئاب، وأيضا العلاجات الهرمونية.

تقول الباحثة هولي لوفتون من جامعة نيويورك "إذا استمر تناول مضادات الاكتئاب لعدة أشهر فهناك احتمال مرتفع أن تؤدي لزيادة الوزن"، وينصح -في حال لاحظ المريض زيادة في الوزن- باستشارة الطبيب من أجل العثور على بديل.

• الدواء الآخر الذي قد يؤدي لزيادة الوزن هو حبوب منع الحمل، ولذلك يجب الانتباه إلى نسبة الهرمونات في تلك الحبوب.

ثانيا: التقدم في العمر

يشتكي من زاد عمرهم على الـ50 من أسباب عدم نجاعة التمارين والحميات التي كانوا يمارسونها قبل سنوات، أما الآن فرغم اتباعها فإن وزنهم يزيد، وتفسير ذلك ينحصر بعملية الأيض (التمثيل الغذائي)، إذ تتباطأ هذه العملية كل عام بمقدار 2%، وبالتالي يغدو تخفيض الوزن أصعب، والتغلب على ذلك يكون بمزيد من التدريب وزيادة الكتلة العضلية.

ثالثا: الضغوط اليومية:

الجسم يهيئ نفسه للصراع عندما يتعرض لعامل ضغط ولا يركز على تخفيض الوزن، وهناك أطعمة معروفة بتأثيرها على نفسية الإنسان عند تعرضه للضغوط، وهي الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، ومنها الشوكولاتة فيلجأ الإنسان إليها، وهذا بدوره يزيد الوزن.

رابعا: قلة النوم:

عندما ننام ساعات أقل نأكل أكثر، ليس هذا فحسب، وإنما تزداد هرمونات الضغط النفسي أيضا، وبالمتوسط ينصح بالنوم 7 ساعات على الأقل للبالغين حتى يستعيد الجسم توازنه وسيطرته على إفراز الهرمونات بشكل طبيعي، وعند اضطراب هذه الأمور يقوم الجسم بتخزين الدهون، لحماية نفسه لأنه في حالة طوارئ.