يعاني بعض الرجال والنساء على حد سواء من مشاكل القولون أو ما يطلق عليه أيضاً " القولون العصبي" والذي يتسبب بآلام مزعجة واضطرابات في الجهاز الهضمي ما بين إسهال شديد أو أمساك شديد والذي بدوره يؤدي الى انتفاخات مزعجة للشخص .
لذلك قد نجد أصحاب متلازمة القولون العصبي يسعون دوماً الى التخفيف من حدة هذه الآلام بالذهاب الى الطبيب واتباع الإرشادات الخاصة ومحاولة البحث عن طرق لتطهير القولون للتخلص من جميع الفضلات بداخله وبالتالي السيطرة على أعراض القولون العصبي.
اليوم نقدم لكم في البوابة 24 كل ما يخص القولون ووصفات طبيعية لتنظيف القولون
اولاً : أعراض القولون
- الكثير من الغازات والانتفاخ المستمر.
- امتلاء المعدة وفقدان الشهية.
- تشعر بألم شديد في منطقة المعدة.
- تقلصات في الأمعاء تؤدي إلى اضطرابات حركية وإسهال أو إمساك.
- التعب العام وآلام العضلات.
- ألم شديد بالقرب من فتحة الشرج.
- الرغبة في الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر خلال النهار وقد يشعر المريض بتوعك شديد بعد انتهاء حركة الأمعاء.
- تظهر الإفرازات المخاطية مع البراز.
- يكون البراز ثقيلًا بشكل خاص في الصباح ويصبح أكثر ليونة مع مرور الوقت خلال النهار.
- يعاني الأشخاص المصابون بالقولون أحيانًا من صداع ودوخة.
- عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء، لأن القولون العصبي يؤثر سلبًا على بطانة جدار الرحم.
ثانياً : اسباب مرض القولون
- اضطراب في حركة الأمعاء.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- مشاكل في المستقيم ،ةة، تؤدي إلى بقاء براز طفيف بالداخل، مما يؤدي إلى غازات وعدم راحة وألم في البطن.
- المشاكل النفسية والتوتر العصبي مثل الاكتئاب والتوتر والقلق المستمر.
- الاضطرابات الهرمونية، وخاصة عند النساء، تسبب التهاب القولون.
- تناول بعض الأطعمة التي تهيج القولون، مثل البروكلي والقرنبيط، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة، بالإضافة إلى تناول المزيد من الحليب ومشتقاته.
ثالثاً : تنظيف القولون
تنظيف القولون بالمكونات الطبيعية الموجودة في المنزل دون ضرر وهي:
الوصفة :
- التين المجفف حوالي خمسة منها.
- نقطع ثمرة التين إلى خمسة أجزاء ونقعها في الماء مساءً.
- اشربه على معدة فارغة في صباح اليوم التالي.
- ثم يأكل المريض التين المنقوع قبل الإفطار وهو ضروري لتنظيم عملية الهضم.
- لا تشرب التين المنقوع بين الوجبات حتى لا تفقد عصارة الجهاز الهضمي.
رابعاً: نصائح هامة تطهير القولون
- تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الألياف
- المشي بعد تناول الوجبات الرئيسية وعدم الاكل بين الوجبات حتى يعطي القولون فرصة للتخلص من الفضلات بداخله.
- اشرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة.
- البعد عن الأطعمة التي تسبب احتباس في الغازات.
خامساً: وصفات لعلاج القولون بمكونات وأعشاب طبيعية
تنظيف القولون بالاعشاب الطبيعية وإليكم الوصفة:
مكونات الوصفة
- ضعي ملعقة صغيرة من البابونج.
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة.
- ملعقة صغيرة من بذور اليانسون.
- نصف رف صغير من العلكة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- كوب ماء مغلي.
طريقة الوصفة
يغسل البابونج والحلبة واليانسون ثم يوضع في كوب ثم يضاف العلكة والزنجبيل ويضاف الماء المغلي لهذا الخليط.
ويغطى الخليط لمدة ربع ساعة وهذا الخليط يشرب يوميًا قبل الأكل بربع ساعة، حيث من الأفضل الاستمرار في الوصفة ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوعين. ويجوز تكرارها عند الضرورة أو تناول الأطعمة الدسمة.
سادساً : أعشاب لتنظيف القولون
1.النعناع:
يخفف مشروب النعناع من مشاكل الجهاز الهضمي ويحسن الأعراض المرتبطة باضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
2.بذور الشبت:
يمكنك عمل مشروب دافئ من بذور الشبت وتناوله كل 3-4 ساعات في اليوم لتطهير المعدة.
3.الماء الدافئ:
وهي من أفضل الوصفات الطبيعية لتطهير المعدة والجهاز الهضمي من السموم.
4.مشروب بذور الكراوية:
أضف ملعقة من بذور الكمون إلى 1. 3 لتر من الماء واترك المزيج يغلي برفق، ثم اشرب هذا الخليط 2-3 مرات في اليوم لمدة 5-6 أيام.
سابعاً: ماذا بعد تنظيف القولون
إذا قمت بذلك، فسوف تتبع عادات صحية على المدى الطويل فيما يلي أهم النصائح:
- تناول فقط الأطعمة التي لا تتداخل مع جسمك وجهازك الهضمي، وتجنب تلك التي تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة.
- حافظ على نظام غذائي صحي و غني بالخضروات والفواكه والعناصر الغذائية المفيدة.
- تجنب الإفراط في الأكل، فقط ما تحتاجه.
- اشرب كمية كافية من الماء ولا تهمل ممارسة الرياضة أو النشاط البدني طوال الوقت.
