فلسطين - البوابة 24
تعني كلمة شيا في حضارة المايا "القوة"، ويمكن أن تكون إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي اليومي أمراً بسيطاً ومفيداً للغاية، ويمكنك الحصول عليها بسهولة (في متجر البقالة أو العطار)، وهذه البذور، موطنها المكسيك وغواتيمالا، وهي غنية بالألياف وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات والفوسفور والكالسيوم تفيد في العناية بالشعر والبشرة لتحصلي على شعر صحي وبشرة نضرة.
فوائد بذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الفوسفور، وهو مكون شائع يعتقد أنه يحفز نمو الشعر، ويُعرف l-lysine الموجود في هذه البذور، وهو لبنة من البروتين، بتعزيز نمو الشعر.
كما تحتوي البذور على 9 أحماض أمينية أساسية تتعلق بتقوية الشعر والجلد والأظافر، وأوميغا 6 LA عبارة عن بروتين يحتوي على أربعة أضعاف البروتين الموجود في التوت الأزرق في القوة المضادة للأكسدة، ومقارنة بكوب واحد من الحليب، تقدم حصة من بذور الشيا خمسة أضعاف الكمية لتوفير مرونة أكثر للشعر المجعد أو الكيرلي.
جل بذور الشيا
نظراً للطلاء الذي يشبه الأغشية المخاطية والذي يتكون على السطح الخارجي لبذور الشيا عندما تتبلل، فقد تم استخدامها أيضاً كجل للشعر للحفاظ على مرونته وتغذيته ليظهر بشكل صحي، وهو المفضل لصاحبات الشعر المجعّد، لذلك إذا كنت تستمتعين باستخدام وتطبيق الخلطات الطبيعية، ننصحك بهذا الجل:
- امزجي كوباً واحداً من الماء المصفى مع أربعة أكواب من بذور الشيا.
- اتركي الخليط بين عشية وضحاها.
- سخني الخليط في اليوم التالي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
- صفي بذور الشيا باستخدام الجورب.
- أضيفي ملعقة كبيرة من جل الصبار واخلطيها بمضرب كهربائي لدمجها بالكامل
- أضيفي بضع قطرات من الأساسيات المفضلة لديك، مثل زيت اللافندر، لتعطير شعرك خلال استعمال الجل.
- ضعيه على الشعر الرطب واتركيه بحسب رغبتك.
