فلسطين - البوابة 24

يعتبر شرب الماء الدافئ على الريق يومياً، عادة صحية رائعة للجسم، حيث تؤكد اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، أن أفضل الأوقات لتناول الماء الدافئ هي في الصباح على الريق وقبل النوم.

فوائد شرب الماء الدافئ على الريق

• عند إضافة شريحة من الليمون وبضع أوراق من النعناع أو قطعة زنجبيل طازج إلى الماء الدافئ، فسوف يصبح مذاقه رائعاً وفوائده أكثر، لذلك فإن شربه على الريق يساهم في تعديل المذاق.
• يساهم في طرد السموم والفضلات من الجسم. ينشّط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى الخلايا.
• معالجة التهابات المسالك البولية التي تكثر حالتها عند النساء خصوصاً.
• يساعد على التخفيف من حدّة انسداد الجيوب الأنفية وتخفيض الشعور بالصداع الذي تسببه للمريض.
• يساعد على تحسين عمل نظام المناعة في الجسم بترطيبه؛ لأن حرمان الجسم من الماء، يؤدي إلى عدة مشاكل صحية، منها الشعور بتراجع الطاقة، التعب والإرهاق في الجسم، الإمساك، ضعف الجهاز المناعي، ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه، تشوش الذهن، قلة النوم وغير ذلك.
• يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي؛ وبالاستناد إلى أبحاث علمية مختلفة، فإنّ شرب الماء الدافئ يلعب دوراً إيجابياً في عملية الهضم.
• يساهم شرب الماء الدافئ في تهدئة الجهاز العصبي المركزي، ناهيك عن تليين الجسم من التشنجات العضلية؛ وبالتالي بإمكانه أن يخفّض الشعور بالآلام المختلفة في الجسم، وخصوصاً ألم المفاصل.
• يعمل الماء الدافئ على تنقية المجاري التنفسية من مسببات الأمراض مثل الفيروسات والبكتيريا والفطريات وسواها. ويساهم في علاج الإنفلونزا ونزلات البرد، وفي طرد البلغم، والتخفيف من السعال واحتقان الحلق.