فلسطين - البوابة 24

تهتم كل سيدة ببشرتها بشكل خاص حتى تبقى نضرة وجميلة وخالية من العيوب، وخلال شهر رمضان 2022 يمكنك فعل بعض الأشياء التي تضر بشرتك، وبحسب مجلة “بريدجيت” الألمانية، فإليك أهم الأمور التي يجب تجنبها خلال شهر رمضان:

• استخدم واقي الشمس قبل الخروج، لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب الشيخوخة المبكرة.
• يتسبب التدخين في شحوب البشرة، لذا حاولي تجنبها قدر الإمكان، خاصة بعد الإفطار مباشرة.
• حاولي عدم استخدام الكريمات التي تحتوي على دهون وزيوت كزيت السمسم وزيت الفول السوداني، لأنها تسبب البثور خاصة بعد صيام الجسم مع انخفاض نسبة الماء فيه.
• تناول كبسولات الفيتامينات أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل البروكلي والجزر والسبانخ، فهي تعزز تكوين الألياف المرنة والتي بدورها تقلل من جفاف الجلد وتعوض الجسم عما فقده أثناء الصيام.
• تأكدي من حصولك على 6-8 ساعات من النوم.
• استخدام كريمات الليل قبل النوم.