فلسطين - البوابة 24

أيام قليلة تفصل المسلمين في مختلف بقاع الأرض عن استقبال شهر رمضان، حيث نسعى فيه إلى الصوم والمغفرة والرغبة في التقرب إلى الله، إلا أنه هناك بعض الأطعمة التي يتناولها الصائمون في السحور قد تجعلهم يشعرون بالعطش خلال فترات النهار، ونستعرض في هذا المقال مجموعة من أبرز الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها في وجبة السحور أو في هذا التوقيت، ونشرها تقرير سابق على موقع الصحة العلاجية البريطاني.

أطعمة يجب تجنبها في السحور

وكشفت التقرير أن تناول الحلويات أثناء وجبة السحور يجعل الصائم يشعر بالعطش الشديد في نهار رمضان، لذلك ينصح بعدم تناول الحلويات والسكريات بكافة أنواعها في وجبة السحور.

وأشار التقرير إلى أن تناول الأطعمة المقلية بكل أنواعها وتحديدًا الأطعمة الحارة في وجبة السحور تجعل الشخص يصاب بالحموضة، بالإضافة إلى أنها تجعلك تشعر بالعطش الشديد في نهار رمضان.

كما يعد الكافيين الموجود في القهوة والشاي من المشروبات التي تحفز عملية خروج المياه من الجسم، ما يسبب الشعور بالعطش والجفاف.

ويوصي الخبراء بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والسوائل، حيث ينصح بتناول الموز والتمر أو المشمش المجفف في السحور فتلك الأطعمة تمنع الشعور بالعطش في نهار رمضان.