اكتئاب بعد الإجهاض، من المشاكل النفسية المرهقة التي قد تعاني منها عدد من النساء، حيث يؤثر الإجهاض على المرأة وحالتها النفسية بشكل سلبي، إذ يصعب عليها تخطي الأمر مما يؤدي إلى إصابتها بالاكتئاب، ولكن عن طريق تقديم الدعم والمساندة يمكن أن للمرأة تجاوز الأمر مع مرور الوقت والتقليل من المشاعر المؤلمة التي تعتريها.
اكتئاب بعد الإجهاض
بعد "الإجهاض"، يمكن للمرأة أن تصاب بالعديد من المشاعر السلبية التي تؤثر بشكل كبير على نفسيتها، لا سيما إذا استمر هذا لعدة أسابيع متتالية، حيث قد تصاب باكتئاب ما بعد الولادة، وقد تكون هذه الأعراض أكثر وضوحًا في الفترة التي تلي الفقد مباشرة، و غالبًا ما ينشأ هذا النوع من الاكتئاب نتيجة لعدة أسباب، منها:
- الشعور بالخسارة والحزن على فقدانها جنينها.
- المشاعر والروابط الناتجة بسبب فترة الحمل، تزيد من شعور المرأة بالحزن المماثل لحزن فقدان شخص عزيز.
- تغيرات جذرية في مستويات الهرمونات وإن كانت أقل من التغيرات التي تحدث بعد الولادة الفعلية.
أعراض اكتئاب بعد الإجهاض
في حالة فقدان المرأة لجنينها، يكون اكتئابها مصحوبًا بمشاعر معقدة تزداد احتمالية حدوثها غالبًا إذا أجرت أكثر من عملية إجهاض، وهذه المشاعر على النحو التالي:
- الشعور بالذنب وعدم القيمة والفشل.
- الشعور بالفراغ.
- الشعور بالتعب.
- الحزن الشديد.
- الغضب والتهيج المفرط.
- فقدان الرغبة بالقيام بالمهام أو النشاطات المفضلة.
- الغيرة من النساء الحوامل، أو عدم القدرة على إبداء السعادة عند سماع خبر حمل إحدى النساء المقربات.
- التفكير بالانتحار والقيام بمحاولات حقيقية.
- الشعور بفقدان السيطرة.
- الشعور بالخوف من تكرار الأمر مرة أخرى.
- الشعور بالصدمة لعدم القدرة على حماية الجنين.
- تغييرات في السلوكيات، حيث قد تتصرف المرأة كأنها أم حقيقية.
- تقلب المزاج بشكل متكرر.
- الشعور بالانفصال عن الجسد أو عدم الثقة به.
- الإحساس بالوحدة، خصوصًا إذا كانت ردود أفعال المحيطين مزعجة أو تلقي بالذنب على المرأة.
- الشعور بالارتباك في المشاعر، لا سيما إن كان الحمل غير مخطط له فقد تشعر بالراحة من فقدانه وبالوقت ذاته قد تشعر بالحزن لفقدانه.
هل يمكن أن يصاب الرجال باكتئاب بعد الإجهاض؟
لا يقتصر الاكتئاب والمشاعر السلبية بعد الإجهاض على النساء فقط، حيث يمكن أن يعاني الرجال من هذا الاكتئاب بعد فقدان زوجاتهم للجنين، ومع ذلك ، فإن الاختلاف في كلتا الحالتين هو أن الرجال يتعافون من الاكتئاب أسرع من النساء، لأن النساء غالبًا ما يبقين ( 1-3) سنوات للتعافي من جديد.
اقرأ أيضًا:
- العلاقة بين الأرق وقلة النوم.. وإليك الأعراض والأسباب والعلاج
- طبيبة توضح خطورة تناول الآيس كريم والمثلجات في الطقس الحر
- طرق فعالة لطرد الأفكار السلبية من العقل الباطن.. لا تفوتها
عوامل الخطر للإصابة باكتئاب بعد الإجهاض
على الرغم من أن أي امرأة تعرضت للإجهاض قد تعاني لاحقًا من الاكتئاب، إلا أن هناك عدة عوامل تزيد بشكل كبير من احتمالية حدوث ذلك، بما في ذلك:
- التاريخ السابق للإصابة بالاكتئاب.
- اختفاء الدعم النفسي والاجتماعي المناسب من جانب الأشخاص المحيطين.
- عدم وجود أطفال سابقون لدى المرأة.
هل يمكن أن تصاب المرأة باكتئاب بعد الإجهاض في الحمل القادم
في كثير من الحالات، تستمر المرأة في الشعور بمشاعر قاتمة، مثل تلك التي شعرت بها بعد الإجهاض، حتى لو استطاعت الحمل أو الإنجاب في المرات المقبلة، لأنها طوال فترة الحمل تظل قلقة من تجربتها مرة أخرى، ويمكن أن يستمر هذا الشعور معها لسنوات عديدة.
كيف يمكن التفريق ما بين اكتئاب ما بعد الإجهاض والحزن الشديد؟
من الطبيعي أن تشعر المرأة بالحزن الشديد بعد فقدان الجنين، لكنها قد تصاب بالاكتئاب دون أن تدرك ذلك، لأن الأعراض في هذه الحالة تشبه أعراض الحزن الشديد ولكن يمكنها التفرقة بين الاكتئاب والحزن، ففي حالة إصابتها بالاكتئاب يمكنها ملاحظة:
- تأثير المشاعر السلبية على ممارسة أنشطة الحياة الروتينية خلال عدة أسابيع بعد الإجهاض.
- تدهور الحالة النفسية بمرور الوقت بدلاً من تحسنها.
استراتيجيات للتعامل مع اكتئاب بعد الإجهاض
يمكن لبعض الأشياء أن تساعد المرأة في التغلب على المشاعر السلبية التي تتعرض لها بعد فقدان الجنين، وهي:
- الطلب من أحد المقربين التحدث عن الظروف التي تم فيها الإجهاض بدلاً من المرأة نفسها، إذا لم ترغب في الحديث عن الأمر.
- عدم أخذ أفعال الآخرين وتعبيراتهم على محمل الجد، حيث تهدف غالبًا إلى تخفيف الحزن على الرغم من التعبير الخاطئ.
- عدم الشعور بالندم أو الحزن لما ينتابها من مشاعر سلبية أو للوقت الذي تقضيه بحزنها وإن كانت لا تعير الآخرين الاهتمام اللازم.
