خلال فصل الصيف والطقس الحار، يعتمد الكثيرون على المراوح في غرف النوم للمساعدة على الخلود في سبات عميق.

وبينما يمكن لأجهزة التبريد تكون وسيلة فعالة لتنظيم درجة حرارتك في الليل، إلا أن هناك بعض الجوانب السلبية على الصحة العامة.

اقرأ أيضاً:

احمي نفسك من أمراض الصيف.. فواكه لذيذة تمنع الجفاف خلال ارتفاع الحرارة

وأكد مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي وخبير النوم في MattressNextDay، أن المراوح الكهربائية قد تضر أكثر مما تنفع، حيث تسبب حالات تشمل الحساسية المزعجة إلى التهاب العنق.

مسببات الحساسية والربو

وأضاف سيلي، أن الشيء ذاته الذي يجعل المراوح الكهربائية فعالة في جعلك تشعر بالبرودة، وهو تدوير الهواء في كل أنحاء الغرفة، يمكن أن ينذر أيضا بأخبار سيئة عن الحساسية والربو لديك.

وتابع سيلي: "إذا لاحظت أنك تعاني من العطس المفرط، والعيون الدامعة، وسيلان الأنف، وحكة الحلق وحتى صعوبة التنفس، فتأكد من عدم وجود غبار على شفرات المروحة الكهربائية. وإذا كانت لديك ميزانية جيدة، فإن الأمر يستحق الحصول على مروحة أفضل يمكنها تنقية الهواء عن طريق تقليل جزيئات حبوب اللقاح وعث الغبار في جميع أنحاء الغرفة".

الاحتقان

تجفف الرياح الزائدة الناتجة عن المروحة الكهربائية أنفك وحلقك، ما يؤدي إلى إنتاج جسمك المزيد من المخاط من أجل البقاء رطبا، وهو ما يسبب العديد من الآثار الجانبية، بما في ذلك الصداع وانسداد الأنف وحتى صداع الجيوب الأنفية.

ولحسن الحظ، يمكن أن يساعد الحفاظ على شرب الماء في منع حدوث ذلك، حيث أوصى الخبير بشرب ما لا يقل عن لترين يوميا.

جفاف العين وتهيجها

على غرار الاحتقان، لا تؤدي الرياح الزائدة إلى تجفيف أنفك وحلقك فحسب، بل تجفف عينيك أيضا، ما قد يؤدي إلى حدوث تهيج.

اقرأ أيضاً:

3 حيل ذكية ستساعدك على النوم العميق في ليالي الصيف الساخنة.. جربها الآن

تصلب الرقبة والعضلات المؤلم

نصح سيلي بالامتناع عن توجيه المروحة إلى مناطق العضلات المؤلمة طوال الليل، و"هذا لأن الهواء البارد المركز قد يجعل عضلاتك متوترة ومتشنجة، ما يسبب المزيد من الألم، وقد تلاحظ تيبس رقبتك منذ استخدام مروحة كهربائية، لذا امتنع عن استخدامها لبضع ليال لترى ما إذا كنت ستلاحظ فرقا.