وجه الدكتور لوت الأمريكي الشهير، أخصائي الوخز بالإبر من مدينة نيويورك، تحذير شديد عبر حسابه الرسمي على منصة "تيك توك" من أربعة عناصر غذائية يجب الابتعاد عن تناولها للحفاظ على الشباب الدائم لأطول فترة ممكنة، والذي نجح في جذب أكثر من 300 ألف متابع على المنصة، وقد نشر نصائح عديدة حول الأطعمة الصحية، وركز على تأثير بعض الأطعمة في تسريع عملية الشيخوخة.
أطعمة تسرع عملية الشيخوخة
القهوة
وجاءت القهوة على رأس القائمة، حيث أوضح الدكتور لوت أن تناول القهوة بكثرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، مشددًا على أن ذلك قد يتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة.
كما أظهرت الدراسات أن الكافيين يقلل من إنتاج الكولاجين، وهو البروتين المسؤول عن الحفاظ على مرونة وصحة البشرة.
المحليات الاصطناعية
لوتعتبر المحليات الاصطناعية، التي توجد بكثرة في العديد من المنتجات مثل المشروبات الغازية الخالية من السكر ومعجون الأسنان تتسبب في تسريع عملية الشيخوخة، حيث تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وفي هذا الإطار، أكدت أخصائية التغذية رايلين بروكس، إن المحليات الاصطناعية تحفز الدماغ وتسبب التهابات، ما يؤثر سلبًا على الجسم،مشيرة إلى أنها "نوع من مُركب يحفز الدماغ ويسبب التهابًا، إنه أمر سلبي".
الملح
وأردف "الدكتور لوت"، أن الملح يأتي في القائمة، مشيرًا إلى أن تناول كميات كبيرة منه يؤدي إلى سحب الماء من البشرة، ما يجعلها جافة وأكثر عرضة للتجاعيد، لذلك، ينصح بتقليل تناول الملح للحفاظ على صحة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.
الحليب ومنتجات الألبان
والجدير بالإشارة أن الحليب ومنتجات الألبان يأتي كآخر عنصر غذائي في قائمة "الدكتور لوت"، في حين ربطت بعض الدراسات تناول الألبان بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، كما لفتت عدد من الدراسات الأخرى إلى ارتباطه بزيادة التدهور المعرفي والشيخوخة البيولوجية.
وبدورها، أفادت "الدكتورة بروكس"، أن الحليب كامل الدسم يتضمن على نسبة عالية من الدهون، ما يسبب التهابات، وعندما يحدث الالتهاب، لا تتمكن الخلايا من التجدد بكفاءة وتبدأ في التدهور.
