يحرص الكثير من الأشخاص على الاستحمام بشكل يومي أو أكثر من مرة في اليوم، وتزداد التساؤلات عن تأثير وقت الاستخدام إذا كان في الصباح أو المساء على الصحة؟ وما هو أفضل وقت للاستحمام؟ إلا أن الجواب يعتمد على الهدف من الاستحمام، حيث يمكن تنظيف الجسم والصابون في أي وقت من الأوقات سواء في الصباح أو المساء.
فوائد الاستحمام في الصباح
وعلى الرغم من ذلك، يجد بعض الأشخاص صعوبة في بدء اليوم بنشاط، إلا أن الاستحمام في الصباح قد يكون مفيداً، لاسيما إذا تم الاستحمام بماء بارد قليلاً، إذ يساعد الماء البارد على انقباض الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، مما يساهم في إيقاظ الجسم وتنشيطه، وذلك وفقًا لما ذكرته مجلة "فوكوس" الألمانية نقلًا عن الأخصائيين.
اقرأ أيضًا:
- انتبه.. الاستحمام بهذه الطريقة يعرضك للإصابة بـ "نوبة قلبية"
- الاستحمام بهذه الطريقة يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة
- أضرار غير متوقعة.. هذا ما يحدث لك عند تنظيف أسنانك أثناء الاستحمام
ما هو أفضل وقت للاستحمام
كما يمكن أن يسبب الاستحمام في المساء في المساء شعورًا بالتعب، ولهذا يوصي الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في النوم بالاستحمام بماء دافئ، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء الاستحمام، ثم تنخفض تدريجيًا، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة قبل وقت النوم مباشرة.
وبحسب ما نقلته "فوكوس"، عن باحث أمريكي في مجال النوم، فأن الاستحمام بماء دافئ في المساء يمكن أن يُخدع الجسم ليعتقد أن الوقت قد حان للذهاب إلى السرير.
ويوصي عدد من خبراء الجلدية، الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية بالاستحمام في المساء، حيث أن إنتاج الغدد الدهنية في الجلد يصل إلى ذروته في منتصف النهار، فمن المهم تنظيف مسام الغدد مرة أخرى في المساء حتى لا تنسد بسهولة.
الحصول على ومضة من الإلهام أثناء الاستحمام
والجدير بالذكر أن بعض الأشخاص يؤكدون أن أفضل الأفكار تأتي إلى أذهانهم أثناء الاستحمام، ولكنها مجرد أسطورة، لأنه من المفترض أن الشخص يدخل في حالة تشبه التأمل عندما يستحم، وقد يصل إلى الحلول لمشكلة كان يفكر فيها لفترة طويلة، هذا يمكن أن يحدث عند الاستحمام في الصباح كما يحدث عند الاستحمام في المساء، أو قد لا يحدث على الإطلاق.
