الكاكاو هو مشروب شتوي دافئ ولذيذ، يعد من المشروبات المفضلة في أيام الشتاء الباردة نظرًا لقدرته على منح الجسم الدفء، وبالإضافة إلى مذاقه الرائع، يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من بعض الأمراض.
كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفلافونويدات، التي تعتبر مفيدة لصحة القلب والدورة الدموية.
أضرار الكاكاو
ولكن، في حين أن الكاكاو له العديد من الفوائد الصحية، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية، وأشارت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إلى أنه على الرغم من فوائد الكاكاو في تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض، إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة قد يكون ضارًا.
وأضافت عبد الوهاب، أن تناول الكاكاو بكثرة، خاصة قبل النوم، قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الشعور بالقلق والتوتر، زيادة سرعة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
ويرجع السبب في ذلك إلى احتواء الكاكاو على الكافيين والمنبهات التي قد تؤثر على النوم، وأوصت بأن يكون من الأفضل تناول الكاكاو قبل النوم بساعتين على الأقل لتجنب التأثيرات السلبية.
نصيحة هامة
كما نصحت الدكتورة عبد الوهاب بتحديد كمية الكاكاو التي يتم تناولها يوميًا، مؤكدة أن من الأفضل استهلاك كوب إلى كوبين يوميًا فقط من الكاكاو لتجنب التأثيرات السلبية على الصحة.
وفي حال كان الشخص يعاني من أي مشاكل صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، فقد تحتاج هذه الأشخاص إلى استشارة الطبيب المختص قبل تناول الكاكاو بكميات كبيرة.
