بحلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة بنزلات البرد، التي قد تستمر لفترات طويلة لدى البعض، وبينما يلجأ البعض إلى زيارة الطبيب أو استخدام أدوية الإنفلونزا المعتادة، يمكن السيطرة على أعراض البرد في مراحله الأولى باستخدام أساليب طبيعية ومشروبات منزلية.
مشروب سحري لعلاج البرد
يحرص الكثيرون على تناول المشروبات الساخنة للتخفيف من مشكلات الجهاز التنفسي، لكن ليست كل المشروبات فعّالة في علاج نزلات البرد والإنفلونزا.
ووفقًا لخبيرة التغذية الأميركية كيلي كونيك، يوجد مشروب منزلي فعّال يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة الجهاز التنفسي.
مشروب منزلي يخلصك من نزلات البرد الشتوية
وأوضحت "كونيك"، في تصريح لشبكة "فوكس نيوز"، أن وصفتها المفضلة لعلاج نزلات البرد الشتوية، تتكون من مزيج من العسل والشاي الأخضر وشاي النعناع.
اقرأ أيضًا:
- مشروب سحري سيغير حياتك.. تناوله كل صباح وشاهد ما سيحدث لجسمك
- لن تصدق.. مشروبان شهيران يقللان خطر الإصابة بسرطان الرقبة والرأس
- يدمر صحتك.. احذر تناول هذا المشروب الشتوي قبل النوم
كما لفتت "الخبيرة"، إلى أن الشاي الأخضر يتضمن على مضادات أكسدة طبيعية تدعم صحة الجهاز المناعي، في حين يساعد شاي النعناع على تهدئة الجيوب الأنفية، ويعمل العسل كمهدئ طبيعي للحلق ومخفف للسعال.
علاج نزلات البرد
وإلى ذلك، كشفت عدد من الدراسات أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية الفعّالة لنزلات البرد، منها الشاي بأنواعه، الحساء (خاصة حساء الدجاج)، الزنجبيل، الكركم، العسل، التوت الأسود، وفيتامين "سي" الموجود في الحمضيات كالليمون والبرتقال، بالإضافة إلى الطماطم، الفلفل، الكرنب، البروكلي، السبانخ، والأناناس.
كما يعد الزنك من المعادن الأساسية التي تساعد في مقاومة نزلات البرد، ويوجد بشكل رئيسي في اللحوم، البيض، المكسرات، البقوليات، والمحار.
