يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الشاي الأخضر بشكل يومي لما يحتويه من عناصر غذائية فعالة، أبرزها الكافيين الذي يعزز نشاط الجسم، ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض ودعم الجهاز المناعي، لكن، وبحسب ما ذكره موقع "webmd"، فإن هناك حالات صحية تتطلب التوقف عن تناول الشاي الأخضر، إذ يعتبر شرب أكثر من 8 أكواب يوميًا غير آمن.
كما يؤدي شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر إلى آثار جانبية مرتبطة بمحتوى الكافيين، تتراوح ما بين خفيفة وأخرى خطيرة، وتشمل الصداع واضطراب نبضات القلب.
أضرار تناول الشاي الأخضر
وإلى ذلك، يشمل مستخلص الشاي الأخضر على مادة كيميائية قد ترتبط بإلحاق الضرر بالكبد عند تناوله بجرعات عالية، وفيما يلي أبرز الأعراض التي تستدعي التوقف الفوري عن شربه:
1- فقر الدم
يتسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر في تفاقم حالات فقر الدم.
2- اضطرابات القلق
كما يمكن للكافيين الموجود في الشاي الأخضر أن يرفع مستويات القلق بشكل ملحوظ.
3- اضطرابات النزيف
ويعتبر الكافيين عاملًا قد يزيد من احتمالية النزيف، لذلك لا يجب تناوله لمن يعانون من اضطرابات النزيف.
4- أمراض القلب
تناول الشاي الأخضر بشكل مفركط قد يؤدي إلى اضطراب خطير في ضربات القلب نتيجة محتوى الكافيين.
5- داء السكري
قد يتداخل الكافيين مع التحكم في مستويات السكر بالدم، لذا ينبغي مراقبتها بعناية لدى مرضى السكري.
6- الإسهال
يؤدي تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة في الإصابة بالإسهال.
7- النوبات
كما تؤدي الجرعات المرتفعة من الكافيين إلى تحفيز النوبات أو تقليل فعالية الأدوية المضادة لها، مما يجعل الشاي الأخضر غير مناسب لمن لديهم تاريخ مرضي مع النوبات.
8- الجلوكوما
يعمل شرب الشاي الأخضر على رفع ضغط العين خلال 30 دقيقة، ويستمر هذا الارتفاع لمدة قد تتجاوز 90 دقيقة.
9- ارتفاع ضغط الدم
كما يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم لدى المصابين بارتفاع مسبق في الضغط، رغم أن التأثير قد يكون أقل عند المعتادين على تناول الكافيين.
10- متلازمة القولون العصبي
قد يفاقم الكافيين الموجود في الشاي الأخضر الإسهال لدى بعض المصابين بالقولون العصبي.
11- أمراض الكبد
يرتبط تناول مستخلصات الشاي الأخضر بحالات نادرة من تلف الكبد، وقد تفاقم هذه المستخلصات مشكلات الكبد القائمة.
12- ضعف العظام
وقد يتسبب الإفراط في شرب الشاي الأخضر في طرح الكالسيوم في البول، مما يضعف العظام، لذلك لا ينصح بتجاوز 6 أكواب يوميًا لمن يعانون من هشاشة العظام.
