بالنظر إلى أن آلات الوقت موجودة فقط في الأفلام ، فلا توجد طريقة لإعادة عقارب الوقت إلى الوراء. ومع ذلك ، من الممكن أن تبدو أصغر دون إنفاق آلاف الدولارات سنويًا.

في الواقع ، يمكنك تجنب الشيخوخة المبكرة باتباع بعض القواعد البسيطة. إليك 7 أشياء تؤدي إلى تقدم العمر في وجهك ، وفقًا للعلم والأطباء والخبراء - وتجنب الوقوع ضحية لها سيساعدك في أن تبدو أصغر سناً لأطول فترة ممكنة.

تعرف على 7 أشياء تجعل وجهك يشيخ مبكراً 

1-الشمس:

تعتبر أشعة الشمس  للسبب الأول للشيخوخة ،الكثير من الشمس يسبب التجاعيد والبقع الشمسية والشعيرات الدموية المتوسعة وسرطان الجلد! لهذا السبب من المهم جدًا استخدام واقي من الشمس  كل يوم ، ويفضل أن يكون واحدًا يحتوي على التيتانيوم أو الزنك ، اللذين يحجبان أشعة الشمس بشكل كبيرارتداء النظارات الشمسية يمكن أن يساعد في تقليل الخطوط الناتجة عن التحديق في الشمس .

2-التدخين :

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يؤثر بها التدخين على صحتك ، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة. "التدخين ليس صديق  لأي من أعضاء  أجهزتنا !" يتسبب التدخين  في شيخوخة الجلد المبكرة والتجاعيد وفقدان الكولاجين. العديد من المواد الكيميائية الضارة في التبغ تعمل على تكسير الكولاجين والإيلاستين في بشرتنا ، مما يجعل الجلد مترهلًا.

كما يقلل التدخين من تدفق الدم إلى بشرتنا ويمنع العناصر الغذائية من تغذية بشرتنا.

 3- الجفاف:

 البقاء رطبًا ليس أمرًا مهمًا فقط من حيث ترطيب العضلات والمفاصل والأعضاء ، ولكنه أيضًا يحافظ على توهج بشرتك. استهلاك المياه غير الكافي ليس جيدًا لبشرتنا. يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض الجلد الالتهابية مثل الأكزيما والصدفية والتهاب الجلد الدهني. كما أنه يجعل التجاعيد والخطوط الدقيقة تبدو أكثر وضوحًا.

4- صنع نفس الوجه طوال الوقت بمعنى تعابير وجهك لا تتغير دائما :

 وفقًا لجمعية الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يمكن أن تؤدي تعابير الوجه المتكررة إلى ظهور خطوط في الوجه. ويوضحون: "عندما تقوم بتعبير وجه ، فإنك تنقبض العضلات الأساسية. إذا كنت تتقلص نفس العضلات بشكل متكرر لسنوات عديدة ، فإن هذه الخطوط تصبح دائمة".ا

5-شرب الكحول :

فإن الكحول يكون خشنًا على الجلد. يجفف الجلد ، وفي الوقت المناسب ، يتلف الجلد. وهذا يمكن أن يجعلنا نبدو أكبر سناً".

6- الخمول و عدم القيام بالتمارين :

التمرين ليس مفيدًا للجسم والعقل فحسب ، بل لبشرتك أيضًا. هناك أدلة علمية على أن التمارين الرياضية يمكن أن تمنع الشيخوخة المبكرة. يوضح  الخبراء  أن التمارين المعتدلة فقط تحسن الدورة الدموية وتعزز جهاز المناعة ، مما قد يؤدي إلى مظهر أكثر شبابًا.

7-لا تعتني ببشرتك بالشكل المناسب :

 العناية المناسبة بالبشرة أمر بالغ الأهمية من حيث مكافحة الشيخوخة. يوصي الخبراء  بتنظيف البشرة بلطف مرتين في اليوم وبعد التعرق. ويوضحون أن "الغسل اللطيف يساعد على إزالة التلوث والماكياج والمواد الأخرى دون تهيج بشرتك". من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي الفرك إلى تهيجها وتسريع الشيخوخة.

بعد التنظيف ، ضعي مرطب للوجه. المرطب يحبس الماء في بشرتنا ، ويعطيها مظهرًا أكثر شبابًا

 تجنبي أي منتجات للعناية بالبشرة تسبب اللسع أو الحروق ، لأن ذلك يعني أن بشرتك تتهيج.  و تهيج بشرتك يمكن أن يجعلها تبدو أكبر سناً".