فلسطين - البوابة 24

من الأشياء الهامة عند معظم السيدات خلال شهر رمضان 2022 هي العناية بالبشرة، وذلك لتجنب فقدان نضارتها وإشراقتها والحفاظ عليها ناعمة ومتوهّجة، وانطلاقاً من ذلك، سنقدم لك طريقة الحفاظ على البشرة في شهر رمضان بخمس خطوات فقط.

تجنب استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات

يعتبر تجنب استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات خلال شهر رمضان، لا سيما الكافيين والصودا، من أهم خطوات العناية بالبشرة، حيث أنه من المعروف أن مثل هذه الأطعمة تمتص المعادن من الجسم وتفقده الكثير من الماء، مما يؤثر سلباً على البشرة، فتصاب بالجفاف والبهتان.

عدم التخلي إطلاقاً عن الواقي الشمسي

تجنبي قدر الإمكان التعرض لأشعة الشمس خلال شهر رمضان، وقومي بتطبيق كريم الواقي الشمسي مرات عدة في اليوم، لا سيما صباحاً قبل التوجه الى العمل، فذلك يحمي بشرتك من الإصابة بالبقع الداكنة والتصبغات خلال فترة الصيام، إضافة الى أن هذه الخطوة تكافح ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة.

ترطيب البشرة

يعد الحصول على الكمية الكافية من الماء جزء لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة في رمضان، فالمياه تحافظ على رطوبة البشرة ونعومتها وعدم إصابتها بالجفاف، لذلك، تأكدي من حصول الجسم على المياء الكافية، من خلال دمج نظامك الغذائي مع الأطعمة الغنية بالماء مثل الطماطم والخيار والفاكهة والخضار الطازجة، فهي تمد الجسم بالكثير من الماء وتخلص البشرة من السموم.

استخدام الكريمات المرطبة الفعالة

لحماية بشرتك من الجفاف خلال رمضان، واظبي على استخدمي الكريمات المرطبة الفعالة، فبعد غسل وجهك بالغسول الملائم وتشطيفه جيداً بالماء الفاتر، طبقي الكريم المرطب على بشرتك بأطراف أصابعك وبحركات دائرية، الى أن تمتصه البشرة جيداً.

النوم لساعات كافية

يسبب السهر والإرهاق ظهور الهالات السوداء تحت العينين، كما أن تناول الطعام في وقت متأخر غالباً ما يسبب الانتفاخات في منطقة العين، وانطلاقاً من ذلك، خذي قسطاً من النوم، أي من سبع الى ثماني ساعات لإعطاء جسمك وبشرتك الوقت الكافي للإصلاح والتجديد، وكذلك، استخدمي كريماً خفيفاً خاصاً بمنطقة العين، وحاولي وضع أكياس شاي باردة على عينيك، مما يساهم في تهدئتها وحفظ الرطوبة داخل البشرة.