فيديو: تنميل القدمين قد يكون ناقوس خطر لامراض كامنه ..ما هي اسبابه وطرق علاجه ؟

اكاد اجزم ان نسبه لا باس بها قد تتعدى 90% منا قد مر بتجربة فقدان الشعور بقدمك أو ساقك بعد الجلوس عليها لفترة طويلة،  والتي تعرف بتنميل القدمين قد يكون تنميل القدمين امرا عاديا وقد يكون ناقوس خطر لاسباب صحيه كامنه 

ما هو تنميل القدمين ؟

يعرف تنميل القدمين على أنَّه فقدان الشعور في إحدى القدمين أو كِلاهما، بالإضافة إلى فقدان الشعور بأصابع القدمين، وتشعر بان قدمك اثقل من وزنها الطبيعي ولا تستطيع ان تحركها بسهوله وسلاسه حتى تنتهي مده التنميل  وويعد التنميل  من المشكلات التي تحدث لأسبابٍ عِدة تؤدِّي إلى إضعاف وصول الدم إلى الأطراف السفليَّة، أو تعرُّض الأعصاب للتلف، واليوم سوف نوضيح  أسباب وطرق العلاج المناسبة لتنميل القدمين.

الاسباب وراء تنميل القدمين ؟

يعتبر تنميل القدمين علامه من علامات الاصابه بامراض التي تؤثر على  الدوره الدمويه في القدمين أو تسبِّب تلف الأعصاب فيهما، وقد تتراوح حِدّة هذه الأمراض بين المُعتدلة والشديدة.وهناك عده اسباب لتنميل القدمين تتراوح بين اسباب متعلقه بالدوره الدمويه واخرى عصبيه واسباب اخرى متعلقه بالعظام .

 اولا : الأسباب المتعلقة بالدورة الدموية يوجد مجموعة من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث ضعف الدورة الدمويَّة في القدمين، نذكر منها:

1- مرض بورغر، وهو الالتهاب الحادّ والتجلط الذي يحدث في الشرايين والأوردة.

2-البروده الشديده او ما يعرف ب قضمه السقيع 

3-الخثار الوريدي العميق  وهي الجلطة المتكوِّنة في الأوردة العميقة الموجودة في الساقين، والتي قد تنحلّ من مكانها وتنتقل إلى أجزاء أخرى في الجسم، مسبِّبةً نوبة قلبية، أو انصمام رئوي، أو حتى الجلطة

4-‏  مرض الشريان المحيطي  وهو تضيِّق الشرايين الذي يحدث بسبب تراكم الدهنيَّات على جدران الشرايين، وهو ما يعيق تدفق الدم خلالها.

ثانياً: الأسباب العصبية ومن الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث التنميل نتيجة التأثير على الأعصاب، ما يأتي:

1- التسمّم بالفلزات الثقيلة، كتسمّم الرصاص.

2-إدمان الكحوليّات.

3-اعتلال الأعصاب المحيطية 

4-التصلب المتعدِّد، وهو من الاضطرابات التي تؤثر على الحبل الشوكي والدماغ.

5-قصور الغدة الدرقية 

6-الجلطة الدماغية.

7-نقصان فيتامين بي12.

8-اعتلال الأعصاب السكري وهو التلف العصبي الناجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.

ثالثاً: أسباب متعلقة بالعظام في بعض الأحيان يحدث التنميل في القدمين نتيجة وجود مشكلات في العظام تؤثر على الأعصاب، ومن هذه المشكلات:

1-كسور العِظام.

2-هشاشة العِظام.

3-إصابات الظهر.

4-انضغاط العصب، الذي ربما يحدث بسبب الجلوس لفترات طويلة. الانزلاق الغضروفي.

متى يكون تنميل القدمين مقلق ويستوجب زياره الطبيب ؟

تظهر أعراض تنميل القدمين على صورة فقدان الإحساس فيهما، وعدم القدرة على تحريكهما طبيعيًا، وقد يُصاحب هذه الحالة أعراض أخرى تستدعي القلق، والحاجة لطلب الرعاية الطبيّة الفوريّة، ومن هذه الأعراض ما يأتي:

1-ظهور مشكلة في الكلام.

2-الإصابة بالدوخة.

3-الشعور بالارتباك.

4-صعوبة التنفس.

5-الصداع الشديد

.6- التنميل الذي يؤثر في أجزاء عِدَّة في الجسم.

7-التنميل الذي يحدث بعد التعرُّض لإصابة في الرأس.

8-فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.

واذا كنت من المصابين بمرض السكري فيجب عليك مراجعه الطبيب اذا كنت تعاني من تنميل القدمين بشكل مستمر 

علاج تنميل القدمين 

احيانا يكون التنميل حدث عابر وليس مستمر ويمكن علاجه بطرق منزليه سريعه وبسيطه منها 

1- الثلج المستخدم لتخفيف التورم.

2-الراحة، لتخفيف الضغط على الأعصاب.

3-التدليك، بهدف تعزيز تدفق الدم.

4-عمل مغطس في الملح الإنجليزي، فهو يحتوي على المغنيسيوم الذي قد يزيد تدفق الدم في القدمين.

5- ممارسه الرياضه بشكل مستمر تقي الاقدام من التنميل 

ولكن في حاله اذا كان التنميل مرتبط بمشكله او مرض معين وان كان يحدث باستمرار علينا معرفه السبب وعلاجه واليك بعض العلاجات التي تعتمد في حالات تنميل القدمين على السَّبب الأساسي الذي أدَّى إلى حدوث المشكلة، وفي الآتي بعض الأمثلة على ذلك:

1- الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids): يُمكن استخدام هذه الأدوية لعلاج الالتهاب المزمن والتنميل المصاحب لبعض المشكلات الصحيَّة، كالتصلب المتعدِّد.

2-مضادات الاكتئاب: تُستخدم بعض أنواع مضادات الاكتئاب لعلاج التنميل الناجم عن الألم العضلي الليفي، ومن الأدوية المستخدمة في هذه الحالة ميلناسيبران (Milnacipran)، ودولوكسيتين (Duloxetine). بريجابالين (Pregabalin) وجابابنتين (Gabapentin): تُستخدم هذه الأدوية لتخفيف مشكلة التنميل المُصاحب للألم العضلي الليفي، والتصلب المتعدِّد، والاعتلال العصبي السكري.

3-الأدوية التي تمنع تخثر الدم: تُستخدم في حالات مرض الشريان المحيطي، بهدف تعزيز تدفق الدم في الأطراف، بالإضافة إلى احتمالية صرف الأدوية التي تُساهم في خفض مستويات الكولسترول، أو غيرها للحدّ من تفاقم هذه المشكلة، وربما يكون العلاج الجراحي مطروحًا أيضًا.

4- الأدوية التي تساهم في توسيع الأوعية الدموية: قد تُستخدم في حالات الإصابة بمرض بورغر، لتحسين تدفق الدم، أو إذابة الخثرات الدمويَّة، أو استخدام طريقة الضغط لزيادة التدفق

5- مكملات الفيتامينات: تُستخدم في الحالات التي يكون فيها التنميل ناجمًا عن انخفاض مستوى الفيتامينات في الجسم

6- أنواع معينة من التمارين: يوصِي الطبيب بمُمارسة أنواع مُعيَّنة من التمارين في الحالات التي يعاني فيها من ألم أسفل الظهر.

7- تغيير الأدوية: أو وقف تناولها بناءًا على تعليمات الطبيب، قد يكون استخدام بعض الأدوية سببًا في حدوث التنميل.