فلسطين - البوابة 24

مع حلول شهر رمضان الكريم، يتساءل الكثير من المسلمين حول صيام أصحاب الأمراض المزمنة، خاصةً مرضى السكري، خاصةً وأن ليس كل مريض بالسكري قادر على صيام شهر رمضان، ولذلك أعلن الاتحاد الفيدرالي للسكري عن بعض النصائح الصحية لرمضان مع مرضى السكري، حيث إن هناك مجموعات من الناس قد يمرضون بسبب الصيام.

وأوصى الاتحاد الفيدرالي بضرورة زيارة الطبيب قبل 6-8 أسابيع من شهر رمضان للتعرف على المخاطر التي قد تصيبه أثناء الصيام، ومن أهم النصائح التي أعلن عنها الاتحاد الفيدرالي للسكري ما يلي:

فحص جلوكوز الدم بانتظام

من الأمور المهمة مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم وحقن الإنسولين خاصةً وأنها لا تفسد الصيام وتعد المؤشر الأساسي لمعرفة مستوى الجلوكوز في الدم وإدارة مرض السكري لديك، خاصةً وأن التغييرات في عادات الأكل خلال شهر رمضان قد تؤثر على نسبة الغلوكوز في الدم، ومن ثم قمن الضروري فحص مستويات الغلوكوز في الدم بانتظام.

ويوصى الأشخاص الأكثر عرضة لخطر كبير "حتى لو لم يكونوا صائمين" بفحص مستويات السكر في الدم 3-4 مرات في اليوم، كما يجب على الأشخاص المعرضين لمخاطر معتدلة أو منخفضة فحص مستويات الغلوكوز في الدم مرة واحدة إلى مرتين في اليوم.

تعديلات الدواء أثناء الصيام

يجب أن تحدث المريض إلى طبيبه حول التعديلات المطلوبة للجرعة أو التوقيت أو نوع الدواء لتقليل مخاطر انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء ساعات الصيام، فمن الضروري أن تعرف أن قياس نسبة الغلوكوز في الدم وحقن الأنسولين لا تفطر.

متى يجب عليك الإفطار فورا؟

وفي حال وصل مستوى جلوكوز الدم أقل من 70 ملجم ديسيلتر، فيجب على مريض السكري أن يفطر على الفور، وأن يعد التحقق في غضون ساعة واحدة إذا كان مستوى الغلوكوز في الدم في النطاق 70-90 ملجم ديسيلتر، وإذا كان جلوكوز الدم أعلى من 300 ملجم ديسيلتر، أو تظهر عليه أعراض نقص السكر في الدم، أو ارتفاع السكر في الدم، أو الجفاف أو المرض الحاد، فيجب أن يفطر فورًا.

نصائح غذائية لمرضى السكري أثناء الصيام

• يجب تقسيم السعرات الحرارية اليومية بين وجبتي السحور والإفطار، بالإضافة إلى 1-2 وجبة خفيفة بينهما إذا لزم الأمر.
• يجب أن تكون الوجبات متوازنة وتحتوي على 45-50 % من الكربوهيدرات، و20-30 % بروتين، و35 % دهون، وفواكه وخضروات، مع تناول الكثير من الخضروات والسلطات في رمضان
• تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وتجنب المقليات، واستخدم كميات قليلة من الزيت عند الطهي.
• الحفاظ على رطوبة الجسم باستمرار في الوجبتين الرئيسيتين أو بينهما، عن طريق شرب الماء أو غيره من المشروبات غير المحلاة، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والمحلاة بالسكر وكذلك الابتعاد عن الحلويات.
• الاعتماد على خبز الحبوب الكاملة، أو الخبز الأسمر، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تطلق الطاقة ببطء قبل وبعد الصيام، مثل الفاصوليا، والأرز.