فلسطين - البوابة 24

يجعل البعض التمر جزء لا يتجزأ من نظام حياتهم الغذائي نظراً لأنه من الفاكهة التي تقدم العديد الفوائد للجسم خصوصاً عند تناولها قبل النوم جمعنا لكم أبرزها.

• مد الجسم بالألياف الضرورية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• المساعدة في تنظيم الوزن لأنه يساهم في التقليل من الشعور بالجوع.
• تنظيم مستويات السكر في الدم.
• التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن.
• الحفاظ على صحة الأمعاء.
• التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تنظيم ضغط الدم.
• يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
• تحسين عملية الأيض.