يشار إلى الضمور البقعي الذي يرتبط بالعمر (AMD) على أنه حالة شائعة تصيب الأشخاص في الخمسينيات والستينيات من العمر - وقد تؤدي إلى فقدان البصر في الحالات القصوى.
وكشفت المستشارة السريرية بكلية أخصائيي البصريات، دينيس فون مكوبتوم، عن طريقة لتقليل خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) عن طريق النظام الغذائي.
وفي البداية، يؤثر AMD على مركز رؤيتك، بدلا من الرؤية المحيطية، وقد يظهر على شكل ضبابية في الرؤية أو تشوش، وقد يتطور هذا إلى فقدان البصر بالكامل في المركز - ما يؤدي إلى ظهور بقعة سوداء.
وفي الحالات الشديدة والنادرة أيضاً قد يؤدي إلى العمى.
أهمية النظام الغذائي
وقالت فون مكوبتوم: "تناول الطعام الصحي ليس مفيدا لصحتك العامة فحسب، بل قد يؤثر على عينيك. أولا، هناك مواد ضارة تسمى المؤكسدات في الجسم من المتوقع أنها متورطة في عملية الشيخوخة. في العين، وقد تتسبب المواد المؤكسدة في تدهور الخلايا بشكل أسرع مما قد يتسبب في حالة تسمى الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD). لحسن الحظ، هناك بعض المواد التي يعثر عليها في الأطعمة التي تسمى مضادات الأكسدة والكاروتينات، مثل اللوتين والزياكسانثين. قد تساعد هذه في الحماية من المؤكسدات".
وهناك ثلاثة فيتامينات قد تحمي من AMD نظراً لخصائصها المضادة للأكسدة وهي A وC وE.
وأضافت: "يمكنك العثور على فيتامين A في منتجات الألبان والأسماك الزيتية وبعض الخضار مثل الجزر. أما فيتامين C فيوجد في الفواكه مثل الكيوي والمانجو. وفيتامين E في بذور عباد الشمس والأفوكادو والطماطم المجففة. ويوجد اللوتين والزياكسانثين بشكل أساسي في الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ ولكن أيضا في الذرة والقمح الصلب وصفار البيض".
أعراض AMD
وأشارت إلى أن: "الفائدة الثانية تكمن في أن اتباع نظام غذائي صحي جيد قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري الذي قد يؤدي أيضا إلى فقدان البصر".
وتتمثل أعراض AMD فيما يلي:
- رؤية الخطوط المستقيمة على أنها متموجة أو ملتوية.
- كائنات تبدو أصغر من المعتاد.
- تبدو الألوان أقل سطوعا مما كانت عليه من قبل.
- رؤية الأشياء غير الموجودة (الهلوسة).
