يعاني الكثير من الاشخاص حول العالم من مشاكل في النوم، لذا كشف أخصائي علم النوم، البروفيسور رومان بوزينوف، أن قلة النوم تتسبب في ضعف منظومة المناعة وسوء المزاج.
وأشار "خبير النوم" إلى أن الإنسان هو الكائن الحي الوحيد القادر على التضحية بالنوم لقضاء بعض الأهداف، لكن قلة النوم، لاسيما لفترة طويلة، تشبه الحصول على قرض من البنك، يجب سداده بفائدة.
اقرأ أيضًا:
- طبيبة تكشف أضرار خطيرة لأدوية قرحة المعدة الشائعة.. تهدد حياتك
- أسباب رعشة العين.. هل تشير إلى مرض خطير؟
أضرار قلة النوم على الصحة
وأضاف "الخبير"، أن قلة النوم تؤثر على الجسم منذ اليوم الأول، حيث تعمل على تدهور الحالة الصحية، علاوة على الإصابة بالصداع والضعف العام، وكذلك انخفاض القدرة الفكرية بشكل كبير، فضلًا عن الإصابة بالتهيج وسوء المزاج.
وقال "الخبير": "إن قلة النوم بشكل مستمر ولفترة طويلة يؤدي إلى ضعف منظومة المناعة، ما يزيد من خطر تكرر الإصابة بالأمراض المعدية وحتى امراض السرطان".
إلى ذلك، يمكن أن تؤدي فلة النوم إلى الإصابة باضطرابات في عمليات التمثيل الغذائي، ما ينتج عنه السمنة والإصابة بداء السكري، وزيادة تواتر النوبات القلبية الوعائية والعصبية.
والجدير بالذكر أن قلة النوم لا تقلل من إنتاجية العمل فقط، بل تتسبب في تدهور الصحة بشكل كبير.
