يعتبر الماء من الأشياء الضرورية للإنسان، فهو من أهم العناصر لتكوين الإنسان وبقاءه على قيد الحياة، حيث أن الماء يشكل 60% من جسم الإنسان وعلى ذلك لا تكتمل أي عملية حيوية في جسم الإنسان بدون ماء، ولكن على الرغم من ذلك ما الذي سيحدث للجسم إذا أفرط الشخص في شرب الماء؟
وعلى الرغم من أن العديد من الخبراء ينصحون البالغين، بشرب ما لايقل عن لترين من الماء كل يوم، إلا أن الدكتور "أندريه بوزدنياكوف"، أكد على أن هذه الكمية تختلف من شخص إلى آخر لأنها تعتمد على الجنس والعمر والوزن.
الكمية الماء المناسبة
وأوضح "بوزدنياكوف"، أن كمية الماء التي يحتاجها شخص وزنه 40 كلجم تختلف عن الكمية التي يحتاجها شخص آخر وزنه 120 كلم، موصيًا بضرورة شرب كمية الماء التي ترغب بها دون إجبار نفسك على شرب كمية محددة.
وأضاف "بوزدنياكوف": "يجب على الشخص الأخذ بالاعتبار درجة حرارة الهواء في الداخل والخارج، وما إذا مارس تمارين رياضية أو نشاطا بدنيا ونوع الطعام الذي تناوله، فضلاً عن الحالات التي يحتاج الجسم فيها إلى كمية أكبر من الماء، مثل الإصابة بالحمى، والإسهال، والتقيؤ وغيرها".
اقرأ أيضًا:
أضرار الإفراط في شرب الماء
وأكد الطبيب، إن زيادة السوائل في الجسم تشكل خطر كبير أكثر من نقصها، لأن الماء الصافي يمتص في الجهاز الهضمي ويصل مباشرة إلى مجرى الدم، ما ينتج عنه تقليل كثافة بلازما الدم.
واستطرد الطبيب: "يصبح تركيز المعادن وبالدرجة الأولى الصوديوم في بلازما الالكتروليت أقل من المعتاد ولكن في الخلايا أعلى، وبموجب قانون التناضح الفيزيائي تنتقل كمية كبيرة من السائل إلى الخلايا، ما يسبب انتفاخها وتضخمها".
ولفت الطبيب إلى أن هذه الحالة تعتبر خطيرة للغاية، لاسيما على الخلايا العصبية، لانها تسبب الوذمة وانتفاخ الدماغ الذي ينتج عنه الضعف والدوار وانخفاض الضغط الشرياني والغيبوبة وقد يؤدي إلى الوفاة.
