استمر خبراء الأسنان في التحذير من ضرورة الحد من تناول الحلويات، لسنوات عديدة، فيما يحذرون الآن من مجموعة أطعمة وعادات أخرى تضر بصحة الفم والأسنان، والتي يمكن أن يكون تأثيرها أسوأ من الحلويات.
في هذا الإطار، أفاد الدكتور دانتي ديفوتي، خبير طب الأسنان في مدينة نيويورك: "مينا الأسنان من أصعب المواد المعدنية في جسم الإنسان، لكن التعرض المطول للحمض، لاسيما السوائل الحمضية، والاي قد تؤدي إلى إزالة المعادن من الأسنان وتآكلها، منا يزيد من خطر الإصابة بالتسوس".
تأثير الشاي والقهوة
وأشار "الخبير"، الذي يعمل في كلية طب الأسنان بجامعة كولومبيا، إلى أن تناول كوب واحد من القهوة أو الشاي أو العصير أو أي مشروب آخر مرة واحدة، أفضل لأسنانك من شرب فنجان واحد طوال اليوم"، حيث يستغرق الأمر حوالي ساعة لتحييد مستويات الأس الهيدروجيني في فمك إلى "النطاق الوقائي".
وفي حال تناول المشروب نفسه بشكل منتظم، فإن اللعاب لا يستغرق الوقت لرفع درجة الحموضة (الأرقام المنخفضة تشير إلى المزيد من الحمضية).
أضرار المشروبات الغازية على الأسنان
وهذا ينطبق على تناول المشروبات الكحولية والرياضية، إلا أن "ديفوتي" حذر من تناول المشروبات الغازية هي الأسوأ،قائلًا: "إن تناول الصودا هو في الأساس حمام من الأحماض السكرية للأسنان، بل إنه أيضا مصدر غذاء للبكتيريا الضارة التي تساهم في تدمير أسنانك".
تعمل البكتيريا على استهلاك السكريات وجعلها حمض مما يساهم في تقليل مستويات الحموضة بشكل أكبر.
ولفت "ديفوتي، إلى أن في حال تكرار تناول المشروبات الضارة، يمكن تتحول جميع الأطعمة والمشروبات تقريبا إلى اشياء ضارة بالأسنان.
والجدير بالذكر أن من عادات الجيدة للحفاظ على صحة، هي التنظيف بالفرشاة والخيط، علاوة على اختيار عادات صحية للأكل والشرب، على سبيل المثال تناول الوجبات الخفيفة أو احتساء المشروبات على مدار اليوم، أن يكون لها نفس التأثير على صحة أسناننا.
