"وسواس الخوف من الموت"، هو من الأمراض النفسية المرتبطة بالقلق، والتي تؤثر بشكل كبير وسلبي على المريض ليجعله معظم الوقت غير قادر على أداء وظائفه اليومية بصورة طبيعية، حيث يشعر من يعانون من "وسواس الموت" بالاكتئاب الدائم ولا يستطيعون السيطرة على هذا الاكتئاب.
ما هو وسواس الخوف من الموت ؟
وسواس الخوف من الموت والمعروف طبياً باضطراب "الثانتو فوبيا" هو خوف وقلق مفرط وغير مبرر من مواجهة الموت، وهو من الأمراض النفسية التي قد تحول الحياة إلى جحيم، حيث أن ذلك المرض يسبب آثاراً نفسية وجسدية، حيث يؤثر على أعضاء الجسم كأي مرض عضوي.
ولكن الفرق بينه وبين تأثير المرض العضوي هو أن أسباب المرض العضوي يتم اكتشافها في الفحص الطبي والتحاليل وغيرها، بينما هذه النوعية من الأمراض النفسية فلا يمكن معرفة سببها في الفحوصات الطبية العضوية مهما اختلفت تقنية إجرائها.
وينتج عن "وسواس الخوف من الموت" الشعور بالاكتئاب كلما فكر في موته أو موت المقربين منه، وله العديد من الأعراض، بما في ذلك الخوف من الوحدة والخوف من المستقبل، مما يتسبب في الشعور الدائم بالأرق والعزله عمن حوله.
وهو من أشهر "أمراض القلق"، ويترتب عليه الشعور بالهلع والاكتئاب والصدمة من اقل المواقف، ويعتبر الموت شيء طبيعي نتعرض له دائمًا، إلا أن مريض وسواس الموت يشعر بخوف شديد، من ذكر الموت علاوة على الشعور بضيق في التنفس والقلق على كل من حوله من حدوث شيء لهم يؤدي للموت.
اقرأ أيضًا:
أسباب وسواس الخوف من الموت
هناك العديد من الأسباب تجعل شخصًا ما يفكّر بشكل مفرط في الموت، وهي:
- المخاوف الوجودية، عادةً ما يرتبط التفكير عن الموت بأسئلة وجودية بشأن معنى الحياة والغرض منها، وقد يفكّر البعض في حتمية الموت أو يشعرون بعدم اليقين بشأن ما سيحدث بعد الموت، وينتج عن ذلك التفكير العميق وزيادة الاهتمام بالموضوع.
- التجارب الشخصية، يمكن أن تثير الأحداث المؤلمة، مثل فقدان أحد أفراد أسرته أو التعرض لخطر داهم، التفكير الشديد عن الموت، قد تؤدي هذه الأحداث إلى زيادة الوعي بهشاشة الإنسان وإمكانية فقدانه للحياة.
- القلق أو الخوف، يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في الخوف من الموت نتيجة لاضطراب القلق الكامن أو رهاب محدد يتعلق بالموت، وفي هذه الحالات، قد يفكر الناس في الموت كوسيلة لمحاولة السيطرة على مخاوفهم أو تجنب القلق المتعلق بالموضوع.
- الدراسات الفلسفية أو الروحية، وينخرط البعض في التأمل الداخلي الفلسفي أو الروحي، والذي قد يشمل التفكير في طبيعة الحياة والموت والحياة الآخرة، يمكن أن يتسبب هذا الاستبطان في التفكير بشكل مطول بشأن الموت كجزء من سعيهم لفهم المعنى وإيجاده.
- التأثيرات الثقافية أو الدينية، يمكن للمعتقدات والممارسات الثقافية أو الدينية أن تؤثر بشكل كبير على أفكار الشخص ومواقفه تجاه الموت، تعطي بعض التقاليد الدينية أو الثقافية أهمية كبيرة للموت كجزء من الحياة، مما يجعل أتباع هذه المعتقدات يفكرون في الموت بشكل متكرر.
أعراض وسواس الخوف من الموت
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على مريض وسواس الخوف من الموت، وبعضها قد تكون جسدية أو نفسية والبعض الأخر قد تكون عاطفية، كما يلي:
الأعراض الجسدية
- الشعور بدوخة ودوار بشكل دائم، حيث يحدث كلاهما بشكل متكرر نتيجة لارتفاع ضغط الجسم وتشتت العقل والإفرازات التي يفرزها الجسم بشكل مضطرب نتيجة الخوف المفرط من حدوث الموت.
- القيئ والغثيان، حيث تؤثر كل تلك المشاعر والأفكار المضطربة على القولون العصبي بشكل يجعله يحفز المعدة على القيئ، ويمكن الجزم أن القيئ والغثيان المستمر هم أبشع أعراض وسواس الموت.
- ارتفاع حرارة الجسم وكثرة العرق، يمكن أن يكونوا ضمن أعراض وسواس الموت، حيث يعاني المصابون من الحمى والعرق المفرط حتى لو كانت درجة الحرارة حولهم منخفضة.
- اضطراب نشاط القلب، حيث يؤثر مرض وسواس الموت على القلب بسبب الخوف المفرط والقلق الدائم، وذلك بشكل يجعل ضربات القلب غير منتظمة، علاوة على أنه قد يتسبب في توقف نشاط عضلة القلب والموت، وبذلك يعتبر ذلك الأمر من أخطر أعراض وسواس الموت.
- صعوبة التنفس، حيث يجد المصابين أنفسهم يتنفسون بصعوبة كبيرة، وقد يلجأ بعضهم إلى استخدام أجهزة التنفس بعد أن يعجز عن تلبية احتياجاته من الأكسجين.
الأعراض العاطفية
- الشعور بالقلق الدائم والذنب عند موت المقربين منه.
- الغضب والحزن.
- يشعر المريض بالعزلة والرغبة في الجلوس بمفرده لفترات طويلة.
الأعراض النفسية
- نوبات هلع ودوخة مستمرة.
- التعرق الشديد.
- الشعور بألم شديد في المعدة وغثيان مستمر.
- غالبًا يعاني من حساسية درجات الحرارة الباردة والساخنة.
نصائح للابتعاد عن الخوف من الموت
وللتخلص من وسواس الخوف من الموت عليك اتباع عدد من النصائح التي يفضل اتباعها، وهي:
- يجب أن يكون الشخص مقدر لذاته، والاستماع إلى محاضرات عن زيادة الثقة بالنفس وتقدير الذات، وأن يلتحق بشبكات الدعم النفسي بالعيادات النفسية أو أونلاين.
- الإرشاد الديني، يمكن لمعرفة تفاصيل الموت في الشعور بالسلام الداخلي لفكرة الموت وتقبلها بالشكل الصحيح، وأن نعلم أن حدوث الموت هو أمر طبيعي لا نعلم ميعاده، ولكننا نعلم أن الله لطيف بعباده.
علاج وسواس الخوف من الموت
يختلف علاج وسواس الخوف من الموت من شخص لآخر، وهناك بعض الطرق للعلاج، منها:
- علاج نفسي، وفي هذه الحالة يتحدث المريض إلى الطبيب عن كل ما يشعر به، وعن أفكاره ومشاعره حتى يساعده في التأقلم معها.
- العلاج بممارسة التأمل وتقنيات التنفس، حيث يساعد هذا العلاج في تخفيف من الأعراض بشكل كبير.
- بعض الأدوية لفترة زمنية قصيرة، وهذا أخر علاج قد نلجأ له.
