مرض السكر من الأمراض المزمنة، التي تحتاج إلى المواظبة على تناول أدوية الأنسولين بشكل دائم، وبجرعات يتم تحديدها من جانب الطبيب المعالج و يحرص مريض السكر على ألا يصل إلى تلك المراحل التي تؤدي إلى الدخول في غيبوبة السكر.
ومع قدوم شهر رمضان يحرص مرضى السكري على الصيام خلال هذا الشهر مما يؤدي إلى نقص كمية السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي في أغلب الأحيان للتعرض لغيبوبة السكر.
نقدم لكم اليوم في البوابة24 كيفية تجنب التعرض لغيبوبة السكر خلال شهر رمضان
طرق الوقاية من غيبوبة السكر خلال شهر رمضان:
- يجب أن يحرص مرضى السكر وخصوصا مرضى الدرجة الأولى منه على مراقبة نسبة السكر في الدم بشكل يومي، وخاصة هؤلاء المرضى الذين يحرصون على تناول جرعة الأنسولين لزيادتها في الجسم.
- من الضروري أن يحرص مريض السكر على تناول جرعات الأنسولين الخاصة به والتي تم تحديدها من جانب الطبيب المعالج من قبل، في المواعيد المناسبة والمحددة له خلال شهر رمضان.
- عند شعور مريض السكر بأي من اضطرابات السكر في الدم، على الفور يجب عليه أن يتوجه للتواصل مع الطبيب المعالج لإنقاذه من التعرض لغيبوبة السكر.
- يجب أن يحرص مريض السكر على تناول وشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.
- من الضروري أن يحرص مريض السكر بجميع درجاته على اتباع نظام غذائي صحي مناسب لحالة المريض ودرجة إصابته بمرض السكر.
- من الضروري أن يحرص مريض السكر على الابتعاد بشكل كبير عن الأطعمة التي تؤثر على نسبة ارتفاع أو انخفاض السكر بالدم.
- من الضروري أن يحرص مريض السكر على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- يجب أن يحرص مريض السكر على الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا، حتى لا يصاب بالهبوط الذي قد يؤدي إلى الدخول في غيبوبة السكر.
تعرف معنا على الفطور الصحي والسحور المناسب لمرضى السكر في رمضان
وجبة الإفطار
- يجب أن يحصل مريض السكري على أقل من 1500 سعرة حرارية عند الإفطار في رمضان، موزعين على الأصناف المختلفة.
- تجنب كسر الصيان على العصائر المحلاة، ويفضِّل الاكتفاء بشرب كوب من الماء مع تناول 3 حبات من التمر.
- تناول طبق من الشوربة قليلة الدسم.
- الاختيار بين تناول الخبز أو الأرز أو المكرونة، للحصول على كمية متوازنة من النشويات.
- تناول قطعة من البروتين الحيواني الخالٍ من الدهون.
- يفضل أن يتم طهي الطعام بالزيوت النباتية.
- عدم تناول الأطعمة المملحة على وجبة الإفطار.
- تجنب تناول الحلوى بعد الإفطار، واستبدالها بثمرة من الفاكهة.
وجبة السحور
تمثل وجبة السحور أهمية كبيرة لمريض السكري، إذ تمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاج إليها خلال ساعات الصيانم، كما تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، بشرط أن تشتمل على العناصر الغذائية التالية:
- عدم الإفراط في تناول النشويات، المتمثلة في الخبز أو البطاطس.
- تناول عنصر من البروتين خلال وجبة السحور، مثل البيض.
- تناول البقوليات المتمثلة في الفول أو العدس.
- تناول الخضروات الطازجة، وثمرة واحدة من الفاكهة.
- تناول حفنة صغيرة من المكسرات التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام.
- شرب كميات وفيرة من المياه قبل وبعد وجبة السحور.
البوابة 24
