يعتبر الحليب أحد أهم المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة، فهو يحتوي على البروتينات والكالسيوم والفيتامينات الضرورية لتقوية جذور الشعر ومنع تقصّف أطرافه، إضافة إلى تغذية فروة الرأس من الداخل، وعند مزجه بمكونات أخرى، يتحول إلى مشروب جمالي فعّال بفضل ما يحتويه من عناصر غذائية تعزّز نمو الشعر بسرعة.
6 مشروبات لتعزيز نمو الشعر
كل ما عليك فعله هو اختيار أحد هذه المشروبات وتناولوه يومياً، على أن يترافق ذلك مع اتباع نظام غذائي صحي، والحصول على ساعات نوم كافية، إضافة إلى تدليك لطيف لفروة الرأس، وخلال بضعة أسابيع ستلاحظون فروة رأس أكثر صحة وشعراً أكثر حيوية.
أما من يعانون من حساسية اللاكتوز، فيمكنهم استبدال الحليب البقري ببدائل نباتية مثل حليب اللوز أو الشوفان أو جوز الهند، فجميعها غنية بالعناصر الأساسية مثل فيتامين E والبيوتين والدهون الصحية التي تغذي فروة الرأس وتعزز قوة بصيلات الشعر.
1- الحليب والتمر:
لمن يبحثون عن مشروب لذيذ يساعد على تحفيز نمو الشعر، يعتبر خليط الحليب والتمر خياراً مثالياً، فالتمر غني بالحديد والمغنيزيوم وحمض الفوليك والفيتامين B، وهي عناصر أساسية لنمو الشعر بطريقة صحية والحفاظ على قوته.
كما يساعد التمر على تعزيز الدورة الدموية، ما يضمن وصول التغذية اللازمة إلى بصيلات الشعر.
ولتحضير هذا المشروب، ضعوا حبتي تمر منزوعتي النواة مع كوب من الحليب الدافئ في الخلاط للحصول على مشروب مسائي شهي يمنحكم الطاقة ويغذي الشعر من الداخل، ويمكن إضافة رشة قرفة لتعزيز صحة فروة الرأس.
2- الحليب والكركم:
كما يعتبر الكركم مكوناً مثالياً للعناية بالشعر لاحتوائه على مادة الكركمين ذات الخصائص المضادة للالتهاب والأكسدة، ما يساعد على تنقية الدم وتهدئة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.
لتحضير هذا الخليط، يضاف نصف ملعقة صغيرة من الكركم العضوي مع رشة فلفل أسود إلى كوب من الحليب الدافئ، ويفضل تناوله قبل النوم، ويساهم الاستمرار على هذا المشروب في تعزيز صحة فروة الرأس والحد من القشرة، ليبدو الشعر أكثر كثافة وحيوية.
3- الحليب وبذور الحلبة:
وتعرف بذور الحلبة بغناها بالبروتين والحديد وحمض النيكوتينيك، وهي عناصر تغذي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
كما تحتوي على الليسيتين الذي يغذي فروة الرأس بعمق ويقلل من القشرة، وهي أحد الأسباب الخفية لتساقط الشعر.
لتحضير مشروب الحليب والحلبة، يجب تحميص بذور الحلبة ثم طحنها وإضافة ملعقة صغيرة منها إلى حليب الصباح.
وعلى الرغم من أن طعمه ليس الأفضل، لكنه يعتبر إكسيراً حقيقياً للجمال. وينصح بتناوله ثلاث مرات أسبوعياً لتعزيز نمو الشعر.
4- الحليب والزعفران:
يعتبر الزعفران من المكونات الجمالية الفاخرة، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، فهو يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر، كما يساعد في الحد من التساقط الناتج عن التوتر أو سوء التغذية.
كما يساهم في تنقية الدم ودعم وصول التغذية إلى جذور الشعر.
ولتحضير هذا المشروب، أضيفوا 3 إلى 4 خيوط من الزعفران إلى كوب من الحليب الدافئ واتركوه من 5 إلى 10 دقائق حتى يتحول لونه إلى الذهبي، كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة للتحلية، وينصح بتناوله ليلاً لتعزيز صحة الشعر وإشراقة البشرة.
5- الحليب واللوز:
يحتوي اللوز على البيوتين والفيتامين E والدهون الصحية التي تمنح الشعر مرونته ولمعانه، أما حليب اللوز، فهو مشروب مغذي من الداخل يعزز قوة الشعر ويحد من تساقطه.
ولتحضير هذا الخليط، انقعوا 5 حبات لوز وتمرتين طوال الليل، ثم قشّروا اللوز صباحاً واطحنوا المكونات مع كوب من الحليب الدافئ. هذا المشروب ينشّط الجسم ويحسّن مظهر البشرة ويقوّي الشعر بشكل ملحوظ.
6- الحليب والزبيب:
كما يعتبر مشروب الحليب والزبيب من أفضل الطرق لتحفيز نمو الشعر، كون الزبيب غنياً بالحديد ومضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية التي تنشط الدورة الدموية في فروة الرأس وتقوي بصيلات الشعر من الداخل.
ولتحضير هذا المشروب، انقعوا حفنة من الزبيب الأسود في كوب من الحليب الدافئ لمدة 10 دقائق، ثم اخلطوهما معاً للحصول على مشروب لذيذ يغذي فروة الرأس ويقلل من التقصف ويزوّد الشعر بعناصر غذائية ضرورية لنموه وكثافته.
