خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول الشاي أو القهوة، والعادات اليومية المرتبطة بهما، يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على صحة العظام لدى النساء في مراحل متقدمة من العمر، حيث قد يساهم ذلك في زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام أو الحد من احتمالات ظهور هذا المرض لدى النساء.
وتشير الدراسة إلى أن الخيارات اليومية المتعلقة بتناول الشاي أو القهوة على مدى سنوات طويلة قد تحدث فارقًا ملحوظًا في قوة عظام النساء وصحتها.
هشاشة العظام بعد الخمسين
وتعتبر هشاشة العظام من المشكلات الصحية الشائعة بين النساء فوق سن الخمسين، إذ تشخص امرأة واحدة من كل ثلاث بهذا المرض، الذي ينشأ عندما يعجز الجسم عن تعويض العظام القديمة مع تعرضها للتكسر.
ويؤدي ذلك إلى ضعف العظام وهشاشتها، ما يجعلها أكثر عرضة للكسور ويبطئ عملية التئامها.
وبحسب تقرير نشره موقع "ساينس أليرت" العلمي المتخصص، فإن النساء المسنات يواجهن خطرًا متزايدًا للإصابة بهشاشة العظام نتيجة انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث، وهو الهرمون المسؤول عن دعم عملية استقلاب العظام.
وأجرى باحثون في مجال الصحة العامة بجامعة فليندرز الأسترالية تحليلًا لعادات شرب الشاي والقهوة لدى نحو 9700 امرأة أميركية تجاوزن سن 65 عامًا، وذلك ضمن دراسة موسعة عن هشاشة العظام.
واعتمد الباحثون على استبيانات أجريت أربع مرات خلال ما يقرب من عشر سنوات، أبلغت فيها المشاركات عن عاداتهن اليومية.
كما جُمعت بيانات دقيقة عن صحة العظام، حيث جرى قياس كثافة المعادن في عظام الورك والمنطقة الضيقة من اتصال عظم الفخذ بالورك، باستخدام فحوصات تعتمد على الأشعة السينية لتحديد محتوى المعادن في العظام.
فوائد محتملة للشاي
وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي اعتدن شرب الشاي بانتظام تمتعن بكثافة أعلى لمعادن عظام الورك، ولو بنسبة طفيفة، مقارنة بغيرهن ممن لا يشربن الشاي.
ويرجح أن يعود ذلك إلى مركبات الكاتيكين الموجودة في الشاي، والتي قد تحفز الخلايا المسؤولة عن بناء العظام.
كما تبين أن التأثير الإيجابي للشاي كان أكثر وضوحًا لدى النساء المصابات بالسمنة.
القهوة ونتائج متباينة
في المقابل، جاءت نتائج استهلاك القهوة متباينة، إذ لوحظ أن النساء اللواتي يتناولن أكثر من خمسة أكواب من القهوة يوميًا كن أكثر عرضة لانخفاض كثافة المعادن في عظامهن، وهو ما يدعم أبحاثًا سابقة تشير إلى أن الكافيين قد يؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم.
كما ارتبط تناول أي كمية من القهوة بانخفاض كثافة العظام في عظم الفخذ لدى النساء اللواتي استهلكن كميات أكبر من الكحول على مدار حياتهن، ما يشير إلى أن التأثير المشترك لهذين العاملين قد يضاعف المخاطر على صحة العظام.
توصيات الباحثين
وفي السياق ذاته، يؤكد إنوو ليو، عالم الأوبئة في جامعة فليندرز، أن نتائج الدراسة لا تعني ضرورة الامتناع عن شرب القهوة أو الإكثار من الشاي، لكنها توضح أن تناول الشاي باعتدال قد يكون وسيلة بسيطة لدعم صحة العظام، في حين أن الإفراط في شرب القهوة قد لا يكون خيارًا مثاليًا، خصوصًا لدى النساء اللواتي يستهلكن الكحول.
وأضاف "ليو"، أن الكالسيوم وفيتامين D يظلان عنصرين أساسيين للحفاظ على صحة العظام، إلا أن نوع المشروب اليومي قد يلعب دورًا إضافيًا، مشيرًا إلى أن فنجان شاي يومي بالنسبة للنساء الأكبر سنًا قد لا يكون مجرد عادة مريحة، بل خطوة بسيطة نحو عظام أكثر قوة.
