أدى جائحة COVID-19 إلى تغييرات جذرية في حياتنا اليومية. مع تركيز المزيد من الأشخاص على تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية ، ارتفع استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل كبير.
في الواقع ، سجلت صناعة المكملات الغذائية أعلى نمو لها منذ أكثر من عقدين ، بزيادة قدرها 12.1٪ في عام 2020. من المتوقع أن يستمر هذا المسار حتى عام 2021 ، حيث يتطلع العديد من الأشخاص إلى دعم صحتهم من خلال المكملات الغذائية. ومع ذلك ، قد تتساءل عن الاتجاهات التكميلية التي تتصدر القائمة.
فيما يلي أهم 4 اتجاهات للفيتامينات والمكملات الغذائية في عام 2021.
1- استخدام المكملات والفيتامينات لعلاج الإجهاد والقلق والتوتر :
كان عام 2020 مليئًا بالأحداث المجهدة التي غيرت الحياة والتي أدت إلى زيادة مشاكل الصحة العقلية والإجهاد في جميع الفئات العمرية . نتيجة لذلك ، يلجأ الكثير من الناس إلى المكملات لدعم صحتهم العقلية.
في الواقع ، يتوقع تقرير صادر عن Coherent Market Insights معدل نمو يبلغ 8.5٪ في سوق مكملات الدماغ والصحة العقلية على مدى السنوات الست القادمة.
توقع أن ترى مكونات مثل المغنيسيوم والفيتامينات B المعقدة و L-theanine والميلاتونين وحشيشة الهر والبابونج والكانابيديول (CBD) أصبحت أكثر شيوعًا ، لأنها مرتبطة بنوم أفضل ومستويات أقل من التوتر والقلق
. علاوة على ذلك ، ارتفعت شعبية محولات الأدابتوجينات النباتية ، لأنها قد تدعم استجابة الجسم للضغط. على وجه الخصوص ، أشواغاندا وروديولا هي أعشاب أيورفيدا شائعة قد تقلل من القلق ومستويات الكورتيزول وأعراض الاكتئاب الخفيفة
على الرغم من أن هذه المكونات قد تفيد صحتك العقلية ، إلا أنه يجب عليك دائمًا استشارة مقدم رعاية صحية قبل تناول مكملات جديدة - خاصة إذا كنت تتناول بالفعل أدوية لعلاج الاكتئاب أو القلق أو الأمراض العقلية الأخرى.
2-استخدام المكملات والفيتامينات لدعم الجمال:
نتوقع أن تنمو مكملات التجميل والعناية بالبشرة بشكل ملحوظ هذا العام. سواء كان ذلك عبارة عن مغرفة من الكولاجين في عصير أو قليل من الكركم على السلطة ، فإن علاج مشاكل البشرة من الداخل إلى الخارج سيكون أولوية متزايدة.
في الواقع ، وفقًا لإعلانات Google ، زادت طلبات البحث عن الكولاجين بنسبة 33٪ من مارس 2020 إلىى مارس 2021 ، مما يشير إلى وجود اهتمام متزايد بالجمال باعتباره قسمًا فرعيًا من صناعة المكملات.
تشمل أفضل المكونات المعززة للجمال :
- ببتيدات الكولاجين
- وفيتامين C
- وأوميغا 3
- وحمض الهيالورونيك
- والسيراميد
- والشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة
- وخليط الخضار.
على وجه الخصوص ، يرتبط النظام الغذائي الغني بببتيدات الكولاجين وفيتامين C وأوميغا 3 بتحسين صحة الجلد وتقليل علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الرغم من شعبيتها ، لا تتوقع أن تعوض هذه المكملات عن سوء العناية بالبشرة وممارسات نمط الحياة. للحصول على بشرة صحية يعد امراً مهماً:
- وضع واقي الشمس يوميًا
- والحصول على نوم جيد
- وممارسة الرياضة بانتظام
- وتناول نظام غذائي مغذي
3-استخدام المكملات والفيتامينات للصحة المناعية :
علمنا جائحة COVID-19 أن نعطي الأولوية لصحتنا. على هذا النحو ، تم الإبلاغ عن زيادة بنسبة 50٪ في المستهلكين الذين يبحثون عن المكملات الداعمة للمناعة. توقع أن ترى مكملات تحتوي على مكونات مثل:
- الزنك
- والسيلينيوم
- وفيتامينات ب المعقدة
- وفيتامينات ج ود
بالإضافة إلى علاجات صحية بديلة مثل:
- البلسان وإشنسا واستراغالوس
- والكركم والزنجبيل.
علاوة على ذلك ، يعتقد بعض خبراء الصناعة أن مستخلصات الفطر الطبية ستصبح جزءًا من هذا الاتجاه. على وجه الخصوص ، تم استخدام فطر شاجا ، كورديسيبس ، عرف الأسد ، وفطر ريشي في الطب التقليدي لتقوية جهاز المناعة
والجدير بالذكر أن صناعة الفطر الطبي من المتوقع أن تبلغ قيمتها 261.8 مليون دولار بحلول عام 2026. من المهم ملاحظة أنه على الرغم من دورها المحتمل في دعم صحة المناعة ، لم يتم إثبات أي مكملات غذائية للوقاية من الأمراض أو علاجها ، مثل COVID-19
4-استخدام فيتامين د:
يستمر فيتامين (د) في قيادة المجموعة باعتباره أهم مغذٍ للصحة العامة. يلعب دورًا رئيسيًا في:
- المناعة
- الصحة العقلية
- صحة العظام والجلد
- الحماية من الأمراض المزمنة
.على وجه الخصوص ، احتل هذا الفيتامين عناوين الصحف في عام 2020 ، حيث ربطت العديد من الدراسات انخفاض مستويات فيتامين (د) مع زيادة خطر الإصابة بمضاعفات COVID-19. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث
. بينما ينتج جلدك فيتامين د بشكل طبيعي عند تعرضه للشمس ، فإن المخاوف بشأن الأشعة فوق البنفسجية والقيود الإقليمية لأشعة الشمس دفعت العديد من المستهلكين إلى تناول فيتامين د. والجدير بالذكر أن سوق فيتامين (د) من المتوقع أن يرتفع بنسبة 7.2٪ بحلول عام 2025.
اخيراً في عام 2021 ، يجب أن تتوقع رؤية العديد من التغييرات في صناعة الفيتامينات والمكملات الغذائية. بعد الوباء الذي غيّر الحياة ، سنرى المزيد من الشركات التكميلية التي تركز على التغذية لكل من العقل والجسم ، فضلاً عن كونها أكثر شفافية بشأن المكونات التي يستخدمونها. في حين أن هذه الاتجاهات مثيرة ، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربة مكملات جديدة.
