قد يحدث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم دون ظهور أعراض واضحة، ويكتشف العديد من الأشخاص إصابتهم بارتفاع السكر بعد تشخيصهم بمرض السكري من النوع 2، في بعض الأحيان بعد مرور فترة طويلة من معاناتهم من هذا الارتفاع دون أن يدركوا ذلك.
علامات تنذر بإصابتك بمرض السكري
بحسب ما ذكره كل من موقع "clevelandclinic" و"wayneunc"، هناك عدة علامات قد تنذر بالإصابة بمرض السكري من النوع 2، حتى دون الحاجة لإجراء تحاليل طبية، وفي المراحل المبكرة من المرض، قد تكون الأعراض خفية، لكن تجاهلها قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في المستقبل.
إليك 10 علامات قد تشير إلى إصابتك بمرض السكري:
- كثرة التبول: يتبول الأشخاص العاديون من أربع إلى سبع مرات في اليوم، لكن إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر، وخاصة إذا استيقظت عدة مرات في الليل لذلك، قد يكون ذلك علامة على أن كليتيك تعملان بشكل مفرط للتخلص من السكر الزائد في الدم، وإذا كنت تتجنب شرب السوائل الكثيرة في المساء ومع ذلك تظل بحاجة إلى الذهاب إلى الحمام أكثر من المعتاد، فقد يكون هذا مؤشرًا لمشكلة صحية أكبر.
- العطش الشديد: إذا كنت تشرب كميات كبيرة من الماء يوميًا، ولكنك لا تشعر بالارتواء، فقد يكون هذا نتيجة ارتفاع نسبة السكر في الدم، وإذا كنت تشعر بالعطش المستمر رغم تناول كميات كبيرة من الماء، فقد تكون هذه علامة على الإصابة بمرض السكري.
- الجوع الشديد: عندما لا يتم تنظيم مستويات السكر في الدم بشكل صحيح، قد يرسل الجسم إشارات مضللة إلى دماغك بشأن حاجتك للطعام، وإذا كنت تشعر بالجوع بشكل متكرر حتى بعد تناول وجبة كاملة، فقد يكون ذلك من الأعراض التي تنذر بالإصابة بمرض السكري.
- الضعف والتعب: عندما لا يستطيع السكر الوصول إلى الخلايا لإمدادها بالطاقة، فإن كليتيك تعملان لساعات طويلة للتخلص من السكر الزائد، مما يؤدي إلى شعورك بالضعف والإرهاق، وإذا كنت تجد صعوبة في إتمام الأنشطة اليومية التي كنت قادرًا على القيام بها بسهولة سابقًا، أو تشعر بالإرهاق بعد تناول الطعام، فقد يكون هذا من أعراض السكري.
- الشعور بالوخز: يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، خاصة تلك الموجودة في الأطراف مثل القدمين، مما يسبب الشعور بالوخز أو الخدر، وإذا كنت تشعر بوخز أو حرقان في قدميك بشكل خاص عند الاستيقاظ، قد تكون هذه علامة تحذيرية على الإصابة بالسكري.
- عدم وضوح الرؤية: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تورم عدسة العين، مما يسبب صعوبة في التركيز على الأشياء، وقد تلاحظ رؤية ضبابية تظهر وتختفي، وخاصة عند ارتفاع مستوى السكر ثم يعود إلى الطبيعى.
- حكة الجلد مع زيادة التبول وفقدان السوائل، قد يعاني الجلد من الجفاف، مما يؤدي إلى الشعور بالحكة، وإذا كنت تعاني من حكة مستمرة حتى بعد شرب كميات كافية من الماء، فقد يكون هذا أحد الأعراض المبكرة لمرض السكري.
- بطء التئام الجروح وزيادة التهابات الجلد: بقاء السكر الزائد في الدم يسبب تدهور الدورة الدموية، ما يجعل التئام الجروح والكدمات يستغرق وقتًا أطول ويعرض الجلد للعدوى بسهولة، وإذا لاحظت أن الجروح تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء أو أنها تزداد التهابًا بشكل غير معتاد، فقد يكون هذا مؤشرًا على مشكلة صحية.
- تقلبات مزاجية: قد تتسبب زيادة نسبة السكر في الدم في حدوث تقلبات مزاجية حادة مثل الغضب الشديد أو الشعور بالإحباط، وكذلك انخفاض الطاقة والشعور بالاكتئاب، فإذا كنت تشعر بتقلبات مزاجية شديدة أو تجد نفسك سريع الغضب أو الانفعال، فقد تكون هذه إحدى الأعراض الدالة على السكري.
- التهابات المسالك البولية المتكررة: يساعد السكر الزائد في البول على نمو البكتيريا في المناطق القريبة من الأعضاء التناسلية، ما يسبب التهابات متكررة في المسالك البولية، وإذا كنت تعاني من التهابات متكررة مع أعراض مثل الشعور بالحرقان أثناء التبول أو البول الداكن ذو الرائحة الكريهة، فقد يكون ذلك من علامات السكري.
كيفية التعامل مع الأعراض؟
إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض البسيطة، يمكنك تعديل نظامك الغذائي عن طريق تقليل تناول الكربوهيدرات، وزيادة البروتين والخضروات الورقية الخضراء، وتجنب المشروبات السكرية.
كما يوصى بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا لمدة بضعة أيام لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعراض تتحسن، ورغم أن هذه الأعراض قد تكون نتيجة لتناول الكثير من الكربوهيدرات، إلا أنها لا تعني بالضرورة أنك مصاب بمرض السكري، لكن قد تكون تحذيرًا مبكرًا بأنك في الطريق نحو الإصابة.
وإذا كانت لديك أي من الأعراض الأكثر خطورة مثل الخدر المفاجئ، الضعف، أو آلام الصدر، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا.
