مع اقتراب شهر رمضان، من الضروري أن يستعد مرضى السكري بشكل جيد لضمان صيام آمن، وذلك من خلال متابعة مستمرة لمستويات السكر واستشارة الطبيب لوضع خطة صحية مناسبة.
التحضيرات الأساسية لمرضى السكري
توصي الدكتورة لمياء هارون، أخصائية التغذية العلاجية، بأهمية بدء التحضيرات الصحية مبكرًا، مشددة على ضرورة مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم باستخدام الأجهزة الطبية، وعدم انتظار ظهور علامات الإرهاق أو الدوخة.
اقرأ أيضًا:
وأكدت أن قياس السكر قبل أذان المغرب بساعة ضروري لتحديد إمكانية مواصلة الصيام بأمان، وإذا انخفضت مستويات السكر بشكل خطير أو ارتفعت بشكل مقلق، يجب الإفطار فورًا لتجنب المضاعفات الخطيرة، وتشمل المخاطر المحتملة لمرضى السكري أثناء الصيام:
- تذبذب مستويات السكر: قد يؤدي عدم ضبط جرعات الأدوية أو اتباع نظام غذائي غير متوازن إلى ارتفاع أو انخفاض خطير في مستويات السكر.
- الجفاف: قلة شرب الماء، خاصة مع تناول أطعمة غنية بالنشويات ذات المؤشر الجلايسمي المرتفع أو الإفراط في الشاي والقهوة، قد تزيد من خطر الجفاف.
- مشاكل الكلى والأوعية الدموية: بذل مجهود بدني زائد دون تعويض السوائل قد يؤثر سلبًا على وظائف الكلى والدورة الدموية.
نصائح لصيام آمن
- استشارة الطبيب قبل رمضان: لتقييم الحالة الصحية وتعديل الأدوية إن لزم الأمر.
- المتابعة المستمرة: قياس السكر عدة مرات خلال اليوم، خاصة قبل الإفطار وبعد السحور.
- التغذية المتوازنة: تناول وجبات غنية بالألياف والبروتين، مع تقليل السكريات والدهون المشبعة لتجنب ارتفاع السكر الحاد.
- الترطيب الكافي: شرب كميات وفيرة من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة.
المصري اليوم
